KUALITAS tidur sangat penting dijaga selama bulan suci Ramadan untuk melindungi kesehatan mental dan fisik. Namun, rutinitas tidur banyak terpengaruh saat puasa Ramadan dan menjadi tantangan tersendiri bagi umat Muslim yang melaksanakan ibadah hingga larut malam dan harus bangun lebih awal untuk sahur.
PROKALTENG.CO - Tak jarang seseorang melupakan sesuatu entah dalam hal mengingat nama orang, kehilangan barang, bahkan mematikan kompor atau mengunci pintu saat hendak bepergian.
Apakah sering tidur dengan lampu menyala? Mungkin saatnya untuk mempertimbangkan kebiasaan tidur Anda. Sebuah studi terbaru menyoroti dampak negatif tidur dengan cahaya pada kesehatan. Termasuk peningkatan risiko diabetes, obesitas, dan hipertensi.
PROKALTENG.CO - Benarkah minum susu sebelum tidur dapat memperbaiki kualitas tidur dan memberikan dampak positif bagi kesehatan? Sebagaimana yang kita ketahui, kurang tidur dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan mental dan fisik.
