Pada dasarnya stres sering kali datang tanpa disadari dan menumpuk dari rutinitas harian yang padat, tekanan pekerjaan hingga tuntutan sosial. Namun kabar baiknya, stres tidak selalu harus diatasi den
Pola pikir negatif tidak bisa dianggap sepele. Selain mengganggu emosi, kebiasaan berpikir buruk ternyata berdampak langsung terhadap kesehatan fisik dan mental.
Stres bisa berbahaya, terutama jika kronis atau tidak dikelola dengan baik.Meskipun stres sesaat dapat membantu kita berkinerja lebih baik dalam situasi tertentu, stres berkepanjangan bisa berdampak n
Jika seseorang sering membentak, mungkin saja ia sedang stres. Jika seseorang menarik diri, mungkin saja ia cemas.Namun, ada orang-orang yang memendam stres dan kecemasan sehingga orang lain tidak men
Beban pikiran yang menumpuk sering membuat kita menjadi stres. Akibatnya, tubuh terasa tegang, hingga sulit untuk berpikir dengan lebih jernih.Sebenarnya, ada banyak cara untuk meredakan stres, dan se
