PROKALTENG.CO – Mandi sudah menjadi kebutuhan mendasar bagi manusia. Yang paling penting tujuan dari mandi pagi adalah untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh.
Dilansir dari aromasenseusa.com, umumnya kebiasaan mandi orang terbagi menjadi dua. Pada pagi dan malam hari. Meskipun keduanya sama-sama penting, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi pagi hari memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah 10 alasan mandi pagi bisa menjadi pilihan yang lebih baik:
- Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mandi pagi dapat meningkatkan sirkulasi darah dengan menyebabkan aliran darah menuju permukaan kulit. Sirkulasi darah yang baik berperan penting dalam transfer nutrisi ke seluruh tubuh.
- Mengurangi Stres
Mandi pagi, terutama dengan air dingin, dapat membantu meredakan stres. Oksigen yang cukup di otak, hasil dari mandi pagi, dapat mengurangi tingkat stres.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mandi pagi merangsang tubuh untuk membuat sel darah putih baru yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Memberikan Energi
Mandi pagi memberikan perasaan meremajakan dan menyegarkan, memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Mandi pagi membantu menyeimbangkan minyak alami kulit dan dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
- Meredakan Batuk
Mandi pagi, terutama dengan uap air panas, dapat meredakan batuk dan mengencerkan lendir.
- Meningkatkan Kesuburan pada Pria
Mandi pagi dapat meningkatkan produksi sperma pada pria. Mandi pagi memberikan efek positif pada kesuburan.
- Membersihkan Racun dalam Tubuh
Mandi pagi membantu menghilangkan racun yang dikeluarkan melalui keringat saat tidur.
- Mengatasi Rambut Berminyak
Mandi pagi membantu mengatasi masalah rambut berminyak dan kulit kepala.
- Meredakan Nyeri Otot
Mandi pagi dapat membantu meredakan nyeri otot dan membuat tubuh lebih rileks. Meskipun ada manfaat kesehatan yang signifikan, keputusan untuk mandi pagi atau malam tergantung pada gaya hidup dan preferensi pribadi masing-masing. Namun, bagi yang masih bingung, 10 alasan itu dapat menjadi panduan untuk memilih waktu terbaik.
Mandi pagi tidak disarankan untuk mereka yang memiliki kulit kering dan dehidrasi. Bagi mereka, mandi malam dan penggunaan produk perawatan kulit yang melembabkan mungkin lebih cocok.
Sebaliknya, mandi pagi lebih efektif untuk mengatasi masalah kulit berminyak. Ingatlah bahwa mandi pagi bukanlah sebuah keharusan, melainkan pilihan, dan tidak ada aturan baku. Keseluruhan, pilihlah waktu mandi yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan Anda. (pri/jawapos.com)