Kesehatan Mental

Banyak orang fokus membentuk rutinitas pagi demi memulai hari dengan semangat, tapi lupa bahwa kunci mood ceria saat bangun tidur justru dimulai dari kebiasaan malam sebelumnya.

Hidup di bawah kendali seseorang yang narsistik bisa menjadi beban emosional yang berat. Mereka memiliki kebutuhan besar untuk mengontrol dan kerap menggunakan manipulasi halus yang sulit disadari. Sering kali, seseorang baru menyadari telah terjebak setelah merasakan dampak negatif yang signifikan.

Menonton film atau serial drama secara maraton tanpa kendali bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.

Overthinking atau berpikir berlebihan bisa menjadi kebiasaan yang sulit dikendalikan. Tanpa disadari, banyak orang terjebak dalam lingkaran kecemasan, memikirkan hal-hal kecil secara mendalam hingga mengganggu kesejahteraan mental.

Hidup tidak selalu berjalan mulus. Terkadang, seseorang harus berhadapan dengan tantangan yang menguji kesabaran, ketahanan, dan bahkan jati diri.

Terkadang bahagia adalah melepaskan. Bahagia tidak harus soal memiliki, beberapa hal memang patut untuk dipertahankan. Namun ada pula yang sebaiknya kita lepas demi kesehatan mental.

Banyak orang mengira penuaan dini hanya dipengaruhi oleh perawatan kulit yang kurang maksimal.

Kebiasaan duduk membungkuk kerap dikaitkan dengan rasa lelah atau sikap malas.

Ada berbagai jenis suplemen kesehatan yang beredar di pasaran dan fungsinya pun beragam, salah satunya ada yang bermanfaat untuk mengatasi stres.

Selama Ramadan, banyak kebiasaan dan rutinitas yang berubah, seperti berpuasa, berdoa, dan membaca Alquran. Kamu mungkin juga lebih banyak menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, dan komunitas, serta berbuat kebaikan. Perubahan ini bisa berdampak pada kesehatan mentalmu, baik dengan mempererat hubungan sosial yang mendukung kesejahteraan, maupun dipengaruhi oleh faktor lain pada hidupmu.