Kesehatan mental remaja kini menjadi sorotan serius di tengah meningkatnya tekanan hidup modern. Data dari berbagai lembaga kesehatan menunjukkan lonjakan kasus stres, kecemasan
Pola pikir negatif tidak bisa dianggap sepele. Selain mengganggu emosi, kebiasaan berpikir buruk ternyata berdampak langsung terhadap kesehatan fisik dan mental.
Mati rasa secara emosional bukan sekadar kehilangan kemampuan untuk merasakan, melainkan reaksi bawah sadar terhadap luka psikologis yang terbentuk sejak masa kanak-kanak.
Mencari ketenangan bukan sekadar cara efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan sehari-hari.Lebih dari itu, ketenangan menjadi fondasi penting yang mendukung kesehatan mental dan fisik
