Diabetes
tipe 2 bisa dikendalikan dengan menjaga pola dan jenis makanan. Termasuk
mengurangi makanan dan minuman manis. Selain itu, kadar gula darah juga bisa
dikendalikan dengan menambahkan kayu manis dalam makanan atau minuman.
Dalam
lama express.co.uk, kayu manis adalah bumbu pengganti bagi pasien diabetes
untuk menambah rasa manis pada makanan mereka. Kayu manis dikatakan bisa
meningkatkan sensitivitas insulin, sekaligus menurunkan kadar gula darah,
menurut situs Diabetes.co.uk.
Apalagi
tantangan saat ini, masyarakat juga dihadapkan pada ancaman kesehatan
prediabetes. Kondisi ini membuat kadar gula darah lebih tinggi dari biasanya
dan sering kali menyebabkan diabetes tipe 2. Maka peneliti mencoba efektivitas
kayu manis untuk menurunkan kadar gula darah.
“Studi
12 minggu menunjukkan efek menguntungkan dari menambahkan kayu manis ke dalam
makanan untuk menjaga kadar gula darah stabil pada peserta dengan pradiabetes,â€
kata penulis studi Giulio R. Romeo, MD, dari Joslin Diabetes Center di Boston
seperti dilansir dari Science Daily, Senin (17/8).
“Temuan
ini memberikan alasan untuk penelitian lanjutan apakah kayu manis dapat
mengurangi risiko pengembangan diabetes tipe 2 dari waktu ke waktu,†katanya.
Uji
klinis acak menyelidiki efek suplementasi kayu manis pada 51 peserta dengan
pradiabetes. Peserta diberi kapsul kayu manis 500 mg atau plasebo tiga kali
sehari selama 12 minggu.
Para
peneliti menemukan bahwa suplemen kayu manis menurunkan kadar glukosa puasa
yang tidak normal dan meningkatkan respons tubuh terhadap makan makanan yang
mengandung karbohidrat. Kayu manis dapat ditoleransi dengan baik dan tidak
punya efek samping.
Selain
kayu manis, Anda bisa menurunkan risiko gejala diabetes dengan makan lebih
banyak ikan.
Ikan
kaya akan vitamin D terutama ikan berminyak yang membantu membentuk pelindung
di sekitar kulit, mata, dan sistem saraf.