PROKALTENG.CO – Dewasa ini, minum kopi bak menjadi gaya hidup yang wajib diterapkan bagi sebagian orang.
Tak hanya untuk mengawali pagi, minum kopi kini menjadi hal yang semakin diganderungi di berbagai macam kondisi.
Namun, agar minum kopi tak hanya sekedar menjadi gaya hidup, ada baiknya untuk mengetahui manfaat dan kebaikan dari minum kopi.
Lantas, apa saja manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh. Dilansir dari Healthline berikut di antaranya.
1. Mencegah Batu Empedu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko pembentukan batu empedu.
2. Mencegah Perkinson
Perkinson merupakan penyakit yang menyerang sistem syaraf yang mengganggu kemampuan tubuh dalam mengatur gerak dan keseimbangan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat berhubungan dengan penurunan risiko penyakit parkinson.
3. Sumber Antioksidan
Kopi mengandung antioksidan seperti asam klorogenat, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko beberapa penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
4. Mencegah Alzeimer
Kafein dalam kopi adalah stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan, kejelian, dan daya konsentrasi.
Ini bisa membantu Anda tetap fokus dan terjaga saat merasa lelah atau mengantuk.
Meminum kopi dengan kadar yang pas, menurunan resiko penyakit seperti tipe 2, parkinson, alzheimer, dan beberapa jenis kanker.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi secara moderat dapat berhubungan dengan penurunan risiko beberapa penyakit, seperti diabetes.
Selain itu, kopi yang mengandung kafein menjadi stimulan yang baik bagi sistem saraf pusat yang dikenal karena kemampuannya melawan kelelahan dan meningkatkan energi.
Ini karena, kafein dapat memblokir reseptor neurotransmitter yang disebut adenosin yang bisa meningkatkan kadar neurotransmitter lain di otak yang mengatur tingkat energi, termasuk dopamin.
Kemudian, satu studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi kafein bisa meningkatkan waktu kelelahan selama latihan bersepeda sebesar 12 persen.
Secara signifikan, hal ini dapat mengurangi tingkat kelelahan subyektif pada seseorang.
Studi lain yang serupa, melaporkan bahwa mengonsumsi kafein sebelum dan selama putaran golf meningkatkan kinerja, meningkatkan tingkat energi subyektif, dan mengurangi rasa lelah. (pri/jawapos.com)