BAYI lebih cepat tidur setelah berenang. Energi terkuras, tubuh rileks, dan tidur pun jadi lebih nyenyak. Aktivitas ini juga menambah nafsu makan, memperkuat otot, merangsang otak, hingga mempererat hubungan emosional dengan orang tua.
Dokter Spesialis Anak dan Konselor Laktasi National Hospital Surabaya Dr. dr. Dian Pratamastuti, Sp.A, menuturkan, berenang efektif mengatasi bayi yang sulit tidur. Setelah berenang, bayi juga cenderung lebih mudah makan karena metabolisme meningkat. “Bayi yang berenang akan banyak bergerak. Energi keluar, tubuh lelah, tidur pun lebih nyenyak,” ucapnya Selasa (13/5).
Dari sisi fisik, berenang melatih hampir seluruh otot tubuh. Gerakan di air mengaktifkan otot leher, tangan, kaki, dan memperkuat sendi. Keseimbangan dan koordinasi tubuh pun meningkat. Aktivitas ini juga memperkuat jantung dan paru-paru, sekaligus melatih sistem pernapasan bayi agar lebih efisien dan stabil.
Manfaat lainnya adalah stimulasi otak. Menurut Dian, masa seribu hari pertama kehidupan merupakan periode emas perkembangan otak. Berenang memberi rangsangan multisensorik gerak, sentuhan air, dan koordinasi yang berkontribusi pada tumbuhnya kemampuan kognitif dan konsentrasi bayi. Otak lebih aktif, respons bayi terhadap lingkungan juga lebih cepat.
Secara mental, bayi yang rutin berenang cenderung lebih tenang, jarang rewel, dan lebih percaya diri. Aktivitas ini menyeimbangkan emosi, mengurangi kecemasan, dan membuat mood bayi lebih stabil. Efeknya terasa langsung bayi lebih ceria dan tidak gampang terganggu.
Manfaat sosial juga besar. Saat berenang, ada kontak fisik dan interaksi langsung dengan orang tua. Ini memperkuat bonding dan rasa aman. Kedekatan ini penting untuk perkembangan emosional bayi. Komunikasi dan kepekaan sosial juga terasah sejak dini.
Namun, ada hal-hal yang harus diperhatikan. Bayi tidak boleh ditinggal di kolam. Orang tua wajib mendampingi penuh. Sebelum berenang, lakukan adaptasi air secara bertahap. Pilih kolam hangat, dangkal, dan bersih dari kaporit berlebihan. Setelah berenang, bayi harus segera dimandikan bersih, dikeringkan, diberi lotion, cukup minum, dan langsung diselimuti jika kedinginan.(omy/jpg)