PROKALTENG.CO – Jeruk, dengan rona cerah dan rasa jeruk yang menyegarkan, disukai oleh sebagian besar orang. Jeruk adalah buah yang penuh dengan vitamin C dan rasa menyegarkan, dan buah-buahan tinggi asam sitrat ini telah lama dihargai karena manfaat kesehatannya seperti untuk membangun kekebalan atau membantu pencernaan.
Namun, kita harus berhati-hati saat memilih pendamping untuk buah jeruk ini, karena hal itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan gangguan pencernaan lainnya.
Dikutip dari Manorama, berikut beberapa makanan yang tidak boleh dipadukan dengan jeruk saat dikonsumsi.
- Susu atau produk olahan susu
Perut mungkin akan sakit dengan kombinasi ini karena keasaman dalam jeruk membuat susu menjadi kental.
Asam sitrat dalam jeruk dan protein dalam susu bereaksi satu sama lain sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman di perut.
- Tomat
Tomat dan jeruk memiliki kadar Vitamin C dan nutrisi lainnya yang hampir sama. Jadi, mengonsumsi dua jenis buah asam secara bersamaan bisa membuat perut sakit.
- Pisang
Memadukan pisang dengan jeruk umumnya tidak disarankan karena potensi masalah pencernaan yang mungkin timbul dari perbedaan tingkat pencernaan buah-buahan ini. Mengonsumsinya bersama-sama menyebabkan kembung dan perut kembung, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan bagi sebagian orang.
- Biji-bijian olahan
Seperti halnya susu, hindari biji-bijian olahan dengan jeruk karena kombinasi tersebut memperlambat pencernaan.
- Masakan bumbu kuat
Hindari memadukan jeruk dengan hidangan yang sarat dengan bumbu dan masala yang kuat. Ini akan memperburuk kondisi seperti tukak lambung dan menyebabkan sakit perut.
- Gorengan
Usahakan untuk tidak membiasakan mengonsumsi gorengan dan makanan berkalori tinggi. Mereka mungkin memperlambat proses pencernaan dan juga menyebabkan rasa tidak nyaman di perut.
- Kopi
Mengonsumsi jeruk sebelum atau sesudah minum kopi juga tidak disarankan. Kedua makanan tersebut bersifat asam, anda mungkin menderita ketidaknyamanan perut ringan yang menyebabkan kondisi seperti kembung.
Dengan menghindari paduan yang tidak cocok tersebut, kita dapat membuka potensi penuh dari buah-buah ini. (pri/jawapos.com)