32.5 C
Jakarta
Friday, March 29, 2024

Kampanyekan Gaya Hidup Sehat

PALANGKA
RAYA–Bagi yang ingin mengubah gaya hidup dengan banyak berolahraga biasanya
akan memulai dengan jogging atau lari. Hanya saja, bila tidak ada yang
menemani, maka keinginan tersebut hanya tinggal angan-angan.

Gabung
di Komunitas Palangka Raya Runners bisa menjadi salah satu jawabannya.
Komunitas yang berdiri pada 2 Desember 2017 itu kini sudah memiliki 90 anggota.
Kebayang, teman untuk berlarinya lebih banyak.

“Gaya
hidup sehat harus mengonsumsi makanan seimbang dan juga olahraga, seperti lari
adalah merupakan salah satu olahraga yang bisa menjadi gaya hidup sehat,” ucap Mukhlis
Ketua Palangka Raya Runners saat membuka sesi wawancara bersama Kalteng Pos,
Jumat (21/2).

Komunitas
ini memiliki kegiatan rutin berupa lari, workout dan bakti sosial. Untuk
kegiatan bakti sosial. pihaknya sudah pernah memberikan santunan ke panti
asuhan, menyumbangkan buku dan sejumlah uang ke ransel buku, membantu korban
kebakaraan.

Baca Juga :  Makin Sehat tanpa Menambah Sampah

Sementara
untuk waktu kumpul, dikatakan Muklis, biasa dilaksanakan pada Rabu malam pukul
18:45 Wib dan Minggu pagi pukul 05:30 Wib. Setelah berkumpul semua anggotanya,
ujarnya, mereka wajib melakukan pemanasan. Baru kemudian melakukan lari
bersama.

“Untuk
jarak lari sendiri paling pendek 5 kilometer (km), jarak menengah 10 km dan
jarak jauh yang berkisah di atas 10 km sampai 21 km jarak terjauh yang pernah
ditemuh sesuai rute yang dirancang,” ujarnya menambahkan.

Saat
ditanya mengenai persyaratan bila ingin bergabung di komunitas ini, Muklis
mengaku tidak ada pesyaratan khusus. Cukup langsung datang ke jam kumpul yang
sudah ditentukan. “Ikuti kegiatan secara rutin, maka akan otomatis menjadi
anggota komunitas,” ucapnya.

Baca Juga :  Selamat Datang Agustus, Cek Keberuntungan 12 Zodiak

Diakui
Muklis, komunitas ini memiliki misi untuk menyebarkan virus lari khususnya di
daerah Kota Palangka Raya dan sekitarnya. Tak kalah penting, mengampanyekan
gaya hidup sehat dengan berlari.

“Olahraga
lari adalah olahraga yang paling praktis. Ayo masyarakat Kota Cantik gabung dan
berlari bersama kami,” ajak Muklis. (ahm/ila)

PALANGKA
RAYA–Bagi yang ingin mengubah gaya hidup dengan banyak berolahraga biasanya
akan memulai dengan jogging atau lari. Hanya saja, bila tidak ada yang
menemani, maka keinginan tersebut hanya tinggal angan-angan.

Gabung
di Komunitas Palangka Raya Runners bisa menjadi salah satu jawabannya.
Komunitas yang berdiri pada 2 Desember 2017 itu kini sudah memiliki 90 anggota.
Kebayang, teman untuk berlarinya lebih banyak.

“Gaya
hidup sehat harus mengonsumsi makanan seimbang dan juga olahraga, seperti lari
adalah merupakan salah satu olahraga yang bisa menjadi gaya hidup sehat,” ucap Mukhlis
Ketua Palangka Raya Runners saat membuka sesi wawancara bersama Kalteng Pos,
Jumat (21/2).

Komunitas
ini memiliki kegiatan rutin berupa lari, workout dan bakti sosial. Untuk
kegiatan bakti sosial. pihaknya sudah pernah memberikan santunan ke panti
asuhan, menyumbangkan buku dan sejumlah uang ke ransel buku, membantu korban
kebakaraan.

Baca Juga :  Makin Sehat tanpa Menambah Sampah

Sementara
untuk waktu kumpul, dikatakan Muklis, biasa dilaksanakan pada Rabu malam pukul
18:45 Wib dan Minggu pagi pukul 05:30 Wib. Setelah berkumpul semua anggotanya,
ujarnya, mereka wajib melakukan pemanasan. Baru kemudian melakukan lari
bersama.

“Untuk
jarak lari sendiri paling pendek 5 kilometer (km), jarak menengah 10 km dan
jarak jauh yang berkisah di atas 10 km sampai 21 km jarak terjauh yang pernah
ditemuh sesuai rute yang dirancang,” ujarnya menambahkan.

Saat
ditanya mengenai persyaratan bila ingin bergabung di komunitas ini, Muklis
mengaku tidak ada pesyaratan khusus. Cukup langsung datang ke jam kumpul yang
sudah ditentukan. “Ikuti kegiatan secara rutin, maka akan otomatis menjadi
anggota komunitas,” ucapnya.

Baca Juga :  Selamat Datang Agustus, Cek Keberuntungan 12 Zodiak

Diakui
Muklis, komunitas ini memiliki misi untuk menyebarkan virus lari khususnya di
daerah Kota Palangka Raya dan sekitarnya. Tak kalah penting, mengampanyekan
gaya hidup sehat dengan berlari.

“Olahraga
lari adalah olahraga yang paling praktis. Ayo masyarakat Kota Cantik gabung dan
berlari bersama kami,” ajak Muklis. (ahm/ila)

Terpopuler

Artikel Terbaru