Sebagian pria merasa
akan lebih terlihat maskulin dan gagah dengan memiliki jenggot. Sama seperti
pertumbuhan rambut di kulit kepala, tak semua jenggot pria tumbuh dengan baik
jika tak dirawat sempurna.
Lalu, bagaimana cara
menumbuhkan jenggot agar lebat dan sehat?
Percayalah, salah satu
cara untuk membuat jenggot tumbuh subur adalah dengan memilih makanan yang
tepat. Pertumbuhan jenggot dipengaruhi oleh produksi hormon testosteron pria
dan DHT, yakni sebuah androgen yang membantu memberikan karakteristik laki-laki.
Nah, untuk
meningkatkan kadar hormon tersebut, bisa didapatka dari asupan makanan.
Dilansir dari Boldsky, Jumat (26/7), ada lima makanan dan minuman
yang bisa membuat jenggot tumbuh dengan subur dan lebat. Makanan dan minuman
ini dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang baik dan bisa meningkatkan hormon
DHT.
1Telur
Kaya akan biotin,
konsumsi telur secara teratur sangat efektif. Telur adalah salah satu sumber
biotin terkaya dan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan jenggot. Telur membantu
meningkatkan ketebalan jenggot dari waktu ke waktu.
2. Kismis
Dikemas dengan
berbagai manfaat kesehatan, kismis adalah pilihan tepat jika ingin menumbuhkan
jenggot yang alami. Sebagai sumber alami boron, mengonsumsi kismis dapat
membantu meningkatkan pertumbuhan rambut wajah. Anda bisa mengudap kismis atau
menambahkannya ke pancake sarapan.
3. Jus Jeruk
Kaya vitamin C, jus
buah ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan pertumbuhan jenggot. Vitamin
C dalam jus jeruk bekerja mempromosikan produksi sebum, minyak alami yang
diproduksi tubuh yang semakin melumasi kulit dan melembabkan rambut. Sehingga
membuat jenggot bertambah tebal.
4. Ikan
Asam lemak omega-3
yang banyak terdapat pada ikan adalah sumber lemak yang baik dan meningkatkan
produksi protein dalam tubuh. keduanya sangat penting untuk pertumbuhan
jenggot. Anda disarankan mengonsumsi ikan berminyak seperti mackerel, tuna,
salmon, sarden, dan lainnya untuk meningkatkan pertumbuhan jenggot.
5. Sayuran Hijau
Kaya akan vitamin E,
sayuran hijau seperti kangkung, bayam dan sebagainya harus dimasukkan dalam
diet harian jika ingin meningkatkan pertumbuhan rambut wajah. Karena, vitamin E
diketahui melembutkan rambut jenggot dan meningkatkan aliran darah ke folikel
rambut. Hasilnya, membuat jenggot lebih mudah dirawat dan dicukur.(jpg)