Menjelang usia lanjut, khususnya di dekade 70-an, ancaman kesepian dan isolasi seringkali membayangi. Banyak orang mengkhawatirkan hilangnya koneksi sosial seiring bertambahnya usia. Namun, itu bisa dicegah dengan tindakan.
Kebiasaan tertentu yang kita lakukan di masa muda dapat berdampak besar pada kehidupan sosial kita nanti. Melansir dari Geediting.com Kamis (31/7), terdapat tujuh kebiasaan yang sebaiknya dihindari. Membangun fondasi sosial yang kuat sejak dini adalah kunci.
Berikut adalah tujuh kebiasaan yang perlu dihindari agar terhindar dari kesepian di usia 70-an:
Mengisolasi Diri Secara Sosial
Menarik diri dari lingkaran sosial secara bertahap dapat memutus ikatan yang ada. Kebiasaan ini akan sulit diubah seiring bertambahnya usia. Tetaplah aktif dan terhubung dengan orang lain.
Tidak Memelihara Hubungan Lama
Persahabatan dan koneksi yang telah terjalin lama adalah harta berharga. Mengabaikan hubungan ini akan menyebabkan penyesalan di kemudian hari. Luangkan waktu untuk selalu menjalin komunikasi.
Tidak Mencari Minat Baru
Kegiatan dan hobi baru membuka pintu bagi pertemanan baru dan pengalaman segar. Jika tidak mencari minat baru, lingkaran sosial Anda akan menyempit. Ini penting untuk memperluas jaringan pertemanan.
Terlalu Banyak Bergantung pada Keluarga Inti
Meskipun keluarga inti penting, terlalu bergantung pada mereka dapat membatasi interaksi sosial. Carilah dukungan dan kebahagiaan dari berbagai sumber. Ketergantungan berlebihan bisa memicu isolasi.
Menolak Meminta Bantuan
Keengganan meminta bantuan menciptakan rasa kemandirian palsu yang menghalangi koneksi. Menerima bantuan dari orang lain justru memperkuat ikatan. Ini menunjukkan kerentanan manusiawi yang sehat.
Membiarkan Diri Tidak Aktif Secara Fisik
Gaya hidup kurang gerak seringkali berarti kurangnya kesempatan sosial. Aktivitas fisik bisa menjadi cara hebat untuk bertemu orang baru. Tetap aktif mendukung kesehatan sosial dan fisik Anda.
Tidak Menerima Perubahan Teknologi
Di era digital, teknologi adalah alat penting untuk tetap terhubung. Menolak teknologi bisa membatasi kemampuan Anda untuk berkomunikasi. Belajarlah menggunakannya demi kebaikan Anda.
Mencegah kesepian di usia 70-an adalah perjalanan seumur hidup. Hal ini dimulai dengan kebiasaan yang kita bentuk hari ini. Hindari isolasi sosial dan rajinlah memelihara hubungan.
Carilah minat baru dan jangan terlalu bergantung pada keluarga inti. Belajarlah meminta bantuan dan tetap aktif secara fisik. Terbukalah juga terhadap perubahan teknologi.
Dengan menghindari kebiasaan buruk ini, kita dapat memastikan masa tua yang penuh kebahagiaan. Ini juga akan dipenuhi dengan koneksi yang bermakna. Kesepian di usia senja dapat dihindari sepenuhnya.(jpc)