KEBIASAAN orang Jepang dikenal dapat memberikan kulit yang bersinar, memperpanjang usia, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Dilansir Times of India, berikut ini beberapa kebiasaan yang terinspirasi dari budaya Jepang untuk membantu meningkatkan kecerahan kulit dan mendukung tubuh yang lebih sehat.
1.Aktivitas fisik
Aktivitas fisik orang Jepang sering kali terintegrasi dalam kehidupan sehari-hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berlatih seni bela diri tradisional.
Aktivitas itu mendukung kesehatan jantung, menjaga kekuatan otot, dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu kulit terlihat berseri secara alami.
- Perawatan kulit
Perawatan kulit orang Jepang mengutamakan pendekatan yang lembut dan bertahap.
Dengan memanfaatkan produk-produk alami, orang Jepang fokus pada hidrasi serta perbaikan lapisan pelindung kulit, sehingga membantu menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya secara alami dari waktu ke waktu.
- Tidur berkualitas
Orang Jepang sangat menghargai istirahat sebagai bagian dari kehidupan yang seimbang. Tidur yang berkualitas memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki diri. Dengan menjaga jadwal tidur yang teratur, tubuh dapat berfungsi secara optimal, sehingga kulit tampak segar dan kesehatan tubuh secara keseluruhan pun meningkat.
- Makanan fermentasi
Probiotik yang terkandung dalam makanan fermentasi berperan penting dalam mendukung kesehatan usus secara keseluruhan. Hal ini pada gilirannya membantu mengurangi peradangan pada kulit dan menjaga keseimbangan produksi minyak, sehingga kulit tampak sehat dan bercahaya. (*/jpg)