PROKALTENG.CO – Tekanan darah tinggi, atau hipertensi menjadi momok bagi masyarakat karena menyebabkan banyak gangguan pada pembuluh darah, termasuk penyakit pada jantung, stroke, dan serangan jantung.
Penanganan tekanan darah tinggi sering ditangani dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup sehat. Selain itu, penanganan darah tinggi dilakukan dengan mengkonsumsi beberapa jenis teh yang dikenal mamu menurunkan penyakit ini. Dengan meminum beberapa cangkir sebelum melakukan rutinitas harian dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Komponen aktif dalam teh dapat melonggarkan pembuluh darah, meningkatkan fungsi arteri Anda, mengurangi peradangan, dan membantu mengatur proses dalam tubuh yang memengaruhi tekanan darah.
Ada beberapa jenis teh yang dapat membantu untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Namun, perlu diketahui bahwa beberapa teh ini dapat menimbulkan efek yang berbeda pada setiap orang.
- Teh Kembang Sepatu (Hibiscus Tea)
Teh kembang sepatu dibuat dari kelopak bunga kembang sepatu yang melalui proses pengeringan. Teh ini memiliki warna merah yang cerah dan rasa yang sedikit asam. Teh kembang sepatu mengandung senyawa antosianin dan polifenol, yang dapat membantu untuk menurunkan tingkat tekanan darah sistolik dan diastolik.
- Teh Hijau (Green Tea)
Teh hijau adalah minuman populer yang terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis. Teh ini mengandung senyawa bioaktif yang disebut katekin, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah.
- Teh Daun Zaitun (Olive leaf tea)
Teh daun zaitun terbuat dari daun pohon zaitun yang memiliki rasa herbal yang lembut. Teh ini mengandung senyawa seperti oleuropein dan hydroxytyrosol, yang dianggap bisa mengatur tekanan darah dengan mengendurkan pembuluh darah.
- Teh Berry Hawthorn
Teh Hawthorn berry terbuat dari buah beri pohon hawthorn, memiliki rasa yang sedikit manis dan asam. Secara tradisional jenis teh ini digunakan untuk membantu kesehatan jantung, membantu melonggarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
- Teh Chamomile
Teh chamomile dibuat dari bunga kering tanaman chamomile (Matricaria chamomilla atau Chamaemelum nobile). Teh ini mengandung berbagai senyawa, seperti flavonoid, terpenoid, dan kumarin, yang membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Selain memiliki kandungan yang bermanfaat untuk penderita hipertensi, kelima jenis teh tersebut juga diketahui adanya efek samping, seperti kandungan kafein dapat menyebabkan kegugupan, gangguan tidur, atau peningkatan denyut jantung.
Mengonsumsi teh secara berlebihan saat perut kosong juga dapat menyebabkan masalah pencernaan atau refluks asam lambung. Selain itu, jika meminum teh disertai dengan obat-obatan tertentu akan dapat mempengaruhi efektivitasnya.
Untuk itu, sebelum mulai minum dari jenis teh ini, sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter, yang dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi tubuh dan memastikan jenis teh yang diminum tidak akan mengganggu jika sedang mengonsumsi obat. (pri/jawapos.com)