PROKALTENG.CO-Bau badan merupakan hal yang umum terjadi, terutama ketika suhu udara meningkat dan tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat. Kondisi ini dapat dialami siapa saja, bahkan oleh orang yang sudah menjaga kebersihan tubuh dengan baik.
Penggunaan deodoran atau produk antiperspiran memang dapat membantu mengurangi bau untuk sementara waktu. Namun, aroma tubuh terkadang bisa kembali muncul setelah beraktivitas sepanjang hari.
Selain menjaga kebersihan, pilihan makanan yang dikonsumsi juga dipercaya dapat berperan dalam membantu menjaga kesegaran tubuh. Beberapa jenis makanan mengandung nutrisi yang dapat mendukung keseimbangan tubuh dari dalam.
Dilansir dari English Jagran, berikut lima makanan yang disebut dapat membantu mengurangi bau badan, terutama saat harus beraktivitas di tengah cuaca panas.
- Buah citrus
Buah citrus seperti jeruk dan lemon sangat menyegarkan serta kaya akan Vitamin C.
Nutrisi penting ini mengendalikan kelenjar keringat dan mengurangi bau badan.
Minumlah segelas jus jeruk untuk bantu mengatur bau badan.
- Sayuran hijau
Sertakan sayuran hijau dalam pola makan karena dapat bantu mengatasi bau badan.
Sayuran seperti kangkung dan bayam mengandung kadar klorofil tinggi yang menetralkan senyawa penyebab bau badan.
Untuk merasakan perubahan pada diri Anda, nikmati makanan kaya akan sayuran hijau.
- Daun mint dan peterseli
Ramuan aromatik ini dikenal dapat menyegarkan napas dan mengatasi bau badan.
Mint dan peterseli mengandung sifat antibakteri alami yang bantu menetralkan bakteri penyebab bau dalam tubuh.
Anda dapat menambahkannya ke dalam salad atau smoothie atau bahkan mengunyahnya untuk mendapatkan kesegaran instan.
- Buah dan sayuran kaya air
Makanan seperti mentimun atau semangka bantu mengurangi bau badan dengan meningkatkan hidrasi dan membuang racun yang menyebabkan bau tidak sedap.
- Teh herbal
Teh herbal seperti teh hijau dan teh chamomile bisa melancarkan pencernaan dan membersihkan sisa-sisa makanan yang tidak diinginkan dalam usus, yang dapat menyebabkan bau badan.
Teh beraroma seperti teh melati atau teh peppermint juga dapat membuat Anda lebih segar. (jpg)
