PROKALTENG.CO – Siapa sangka, serai yang biasa kamu temukan di dapur ternyata bisa jadi minuman sehat dengan manfaat luar biasa. Tak hanya menambah aroma dan cita rasa pada masakan, serai atau Cymbopogon citratus juga bisa diolah menjadi teh herbal yang menenangkan sekaligus menyehatkan tubuh.
Belakangan, teh serai makin populer karena dipercaya mampu menjaga kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, hingga membantu detoksifikasi alami tubuh. Aroma segarnya yang khas juga membuat minuman ini jadi pilihan favorit untuk melepas lelah dan menenangkan pikiran.
Berikut penjelasan manfaat teh serai, seperti dilansir laman Genpi.co:
1. Menjaga kadar kolesterol
Agar kadar kolesterol tetap stabil, kamu bisa rutin mengonsumsi teh serai. Bagi yang memiliki kolesterol tinggi, minumlah setiap pagi sebelum sarapan untuk membantu menurunkannya secara alami.
2. Membersihkan darah
Kandungan nutrisi dalam teh serai membantu membersihkan darah dari lemak dan plak yang bisa memicu kesemutan, kram, hingga penyakit jantung.
3. Mengatasi diabetes
Teh serai juga mengandung senyawa alami yang membantu meningkatkan produksi insulin, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap seimbang.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
Tak hanya untuk penderita diabetes, teh serai juga efektif membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Rutin meminumnya dapat mencegah risiko stroke dan menjaga kesehatan jantung.
5. Menjaga kesehatan pencernaan
Bagi yang sering mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar, teh serai bisa menjadi solusi alami. Minumlah sebelum sarapan agar sistem pencernaan lebih lancar.
6. Membantu detoksifikasi tubuh
Minum teh serai di pagi hari sebelum beraktivitas dapat mempercepat proses pengeluaran racun tubuh melalui metabolisme. Tubuh pun terasa lebih ringan dan segar.
7. Mengatasi mual
Teh serai juga bisa membantu meredakan mual akibat kelelahan, mabuk perjalanan, atau kondisi tertentu seperti kehamilan muda. Minumlah saat gejala mulai muncul untuk membantu tubuh lebih tenang dan rileks. (jpg)