LADIES
merawat kuku saat ini sudah menjadi tren agar kuku terlihat lebih cantik dan
sehat. Kebiasaan menggigit kuku tentu harus dihindari karena bisa membuat kuku
terlihat rapuh. Jika Anda termasuk orang yang gemar merawat kuku dan hobi
merias kuku dengan teknik ‘Nail Art’, maka penting untuk merawat kuku.
Dilansir dari Elle, Rabu (12/2) lalu, ada
beberapa cara untuk menumbuhkan kuku menjadi lebih panjang dan kuat. Sehingga
bonusnya, kuku dan jemari terlihat lebih indah.
Gunakan Minyak Kutikula
Setiap Hari
Menurut Manicurist Ama
Quashie, hidrasi adalah kunci dalam pertumbuhan kuku. Untuk memiliki kuku yang
kuat, maka kuku harus sehat. Dan untuk menjadi sehat, maka harus terhidrasi.
Minyak kutikula bekerja dengan melembabkan kutikula dan alas kuku, itulah
sebabnya cara ini merupakan langkah penting dalam perawatan kuku.
Diet Biotin
Studi menunjukkan bahwa kuku
rapuh rentan terhadap pengelupasan dan kerusakan. Hal itu menjadi tanda tubuh
kekurangan biotin. Maka ide yang baik untuk melengkapi diet Anda dengan dosis
tambahan vitamin B esensial.
Makanan kaya biotin dapat membantu memperkuat kuku yang rapuh seperti
diungkapkan Ahli Gizi di Klinik Khera-Griggs Cleanse, Urban Retreat, Amanda
Griggs.
Gunakan Kikir Kuku yang
Lembut
Pilihlah kikir kuku yang
lembut atau lunak. Untuk mendapatkan hasil terbaik selalu pilih kikir yang
lunak untuk mencegah kuku robek atau terbelah.
Tingkatkan Vitamin B9
Jika alas kuku bergelombang
dan bergerigi, Anda harus menambah asupan vitamin B9. Atau dikenal sebagai asam
folat. Vitamin ini memperbaiki dan melipatgandakan sel-sel yang membentuk kuku,
yang mempercepat pertumbuhan dan meningkatkan kesehatan kuku secara
keseluruhan. Cara ini juga terbukti meningkatkan kekuatan dan mencegah pengelupasan.
Asam folat bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel yang sehat dalam jaringan
kulit serta rambut dan kuku.
Pilih Pengganti Aseton
yang Aman
Ketika manikur menunjukkan
tanda-tanda terkelupas, seseorang pasti gemas untuk menggunakan penghapus cat kuku
lama. Cat kuku dengan aseton konsentrasi tinggi sangat keras pada kuku yang
rapuh dan dapat mengeringkannya. Akibatnya kuku mengelupas dan terbelah.
Pilihlah penghapus cap kuku yang bebas aseton. Cari formula yang lebih lembut.
Cobalah Cat Kuku yang Lebih
Alami
Hindari cat kuku yang
mengandung bahan kimia konsentrasi tinggi. Lebih baik menggunakan dari
bahan-bahan alami seperti dari alam.
Pola Makan Sehat Ramah
Kuku
Untuk menumbuhkan kuku lebih
lama dan lebih kuat, Griggs merekomendasikan diet bergizi termasuk buah dan
sayuran berwarna, sayuran berdaun hijau, ikan berminyak, kacang-kacangan,
biji-bijian, alpukat, telur, daging tanpa lemak, biji-bijian dan ubi jalar.
Lalu banyak minum air putih, dan hindari alkohol.
Gunakan Perawatan
Keratin
Penguat kuku atau keratin bisa
menjadi penguat kuku. Bisa memberikan perawatam secara alami pada kuku.
Sehingga mencegah kuku yang tipis dan rapuh.
(jpc)