PROKALTENG.CO – Buah pisang merupakan salah satu buah yang cukup populer dan sering dikonsumsi.
Selain populer karena gizinya yang menyehatkan, buaha pisang ternyata tidak selamanya membawa efek yang baik.
Mengonsumsi buah pisang dalam jumlah berlebihan bisa membawa beberapa dampak negatif bagi kesehatan.
Dilansir dari Healthline, Senin (29/7), berikut adalah lima bahaya mengkonsumsi buah pisang terlalu banyak.
1. Menyebabkan Hiperkalemia
Pisang kaya akan kalium, yang penting untuk fungsi tubuh, namun, asupan kalium yang terlalu tinggi bisa menyebabkan hiperkalemia, kondisi di mana kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.
Ini bisa mengakibatkan gejala seperti lemas otot, detak jantung tidak teratur, dan dalam kasus yang parah, bisa berakibat fatal.
2. Meningkatkan Berat Badan
Pisang mengandung kalori dan gula alami. Konsumsi berlebihan, terutama tanpa aktivitas fisik yang cukup, dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.
Untuk menjaga berat badan yang sehat, penting untuk mengontrol porsi pisang yang Anda konsumsi.
3. Memicu Migrain
Beberapa orang yang rentan terhadap migrain mungkin menemukan bahwa pisang bisa memicu serangan migrain.
Ini karena pisang mengandung tyramine, zat yang diketahui dapat memicu migrain pada beberapa individu.
4. Mengganggu Pencernaan
Meskipun pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan masalah seperti sembelit atau kembung.
Bagi mereka yang tidak terbiasa dengan diet tinggi serat, ini bisa menjadi masalah yang signifikan.
5. Menyebabkan Kerusakan Gigi
Kandungan gula alami dalam pisang dapat berkontribusi pada kerusakan gigi jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan tidak diimbangi dengan kebersihan mulut yang baik.
Sisa-sisa pisang yang tertinggal di gigi bisa menyebabkan plak dan kerusakan gigi dalam jangka panjang. (pri/jawapos.com)