PROKALTENG.CO – Bawang putih memang dikenal sebagai bahan dapur yang punya banyak manfaat kesehatan. Namun di balik khasiatnya, efek samping bawang putih juga perlu diperhatikan, terutama jika dikonsumsi berlebihan.
Banyak orang mengonsumsi bawang putih mentah untuk menurunkan tekanan darah atau meningkatkan daya tahan tubuh. Padahal, konsumsi bawang putih berlebihan justru bisa memicu pusing, gangguan penglihatan, hingga masalah lambung.
Berikut sejumlah efek samping bawang putih yang perlu diwaspadai:
- Menyebabkan pusing
Dalam sebuah studi, sebanyak 1.997 orang diberikan bawang putih tanpa bau selama 16 minggu. Hasilnya, 1,3 persen peserta melaporkan mengalami pusing, terutama saat berdiri. Kondisi ini diduga akibat penurunan tekanan darah yang terlalu drastis. - Gangguan penglihatan
Konsumsi bawang putih berlebihan dapat memicu kondisi hyphema, yaitu perdarahan pada ruang antara iris dan kornea mata. Dalam beberapa kasus, kondisi ini berisiko menyebabkan gangguan penglihatan hingga permanen. - Menurunkan tekanan darah secara berlebihan
Bawang putih memang dikenal membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Namun jika dikonsumsi bersamaan dengan obat penurun tekanan darah, efeknya bisa terlalu kuat dan menyebabkan tekanan darah turun drastis. Kondisi ini berbahaya, terutama bagi penderita darah rendah. - Menimbulkan masalah lambung
Menurut laporan Harvard Medical School dan University of Maryland Medical Center, bawang putih termasuk makanan yang bisa memicu GERD atau asam lambung naik. Karena itu, penderita gangguan lambung disarankan membatasi konsumsinya.
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi bawang putih sebaiknya tetap dalam batas wajar agar tidak menimbulkan efek samping yang merugikan. (jpg)
