PALANGKA RAYA-“Mens Sana in corpore Sano†berarti “pikiran yang
sehat dalam tubuh yang sehatâ€. Berapa kali kalian berolahraga dalam seminggu?
Sekali, dua kali, atau berkali-kali? Beberapa ahli dalam latihan fisik
menyarankan untuk tidak memilih latihan atau kegiatan latihan hanya berdasarkan
pada dampaknya saja.
Tetapi
alangkah lebih baiknya lakukan olahraga yang dapat membuat hati senang serta
merasa terhubung dengan lingkungan sosial kita. Pilihlah olahraga yang dapat
membuat kita merasa lebih bahagia dan bersemangat. Jika kalian ingin menemukan
olahraga kardio dan merasakan gerakan yang sedikit berbeda, mungkin bergabung
dalam olahraga Zumba bisa menjadi salah satu alternatif terbaik.
Zumba
sendiri adalah salah satu olahraga populer dan mendunia yang telah digemari
pecinta olahraga di setiap negara. Dengan perpaduan semangat dan energi musik
dan tarian latin, dinamis dan menarik, olahraga ini akan sangat efektif untuk
membakar kalori.
Zumba
juga salah satu jenis olahraga yang kian populer dikalangan perempuan
Indonesia. Senam yang terdiri dari perpaduan tarian salsa dan gerakan tari
latin ini merupakan olahraga yang menarik sekaligus menyehatkan.
Jika
kamu sedang mencari referensi olahraga, tidak ada salahnya untuk menjadikan
zumba sebagai pilihan. Namun, dalam memilih olahraga yang baik bagi tubuh
pastikan kamu menikmati dalam menjalaninya. Ada beberapa gerakan dasar dalam
kebugaran Zumba, seperti Salsa, Cumbia, Reggaeton, Moombahton, Merengue, Funk /
Hip-hop, Soca, dan Denbow.
Di
kota Palangka Zumba telah diperkenalkan sejak sekitar 2011 oleh para instruktur
yang tergabung dalam klub Zin Palangka Raya. Di sisi lain, Zumba bukan hanya
sekadar olahraga, tetapi juga dapat membantu untuk memperluas pertemanan.
“Di
sanggar Zumba, kita dapat bertemu banyak orang dari berbagai usia dan latar
belakang, sehingga kita dapat mempelajari hal-hal baru dan menarik,†ujar
pencinta Zumba Maida Norahmi dan Nova Anggraeni, saat dibincangi Kalteng Pos,
baru-baru ini.
Menurut
Maida dan Nova, interaksi sosial secara tidak langsung terjadi karena para
anggota sanggar dapat berbagi cerita, tips-tips kesehatan dan kecantikan, serta
dapat merayakan hal-hal penting bersama seperti perayaan ulang tahun, hari
kemerdekaan, hari kasih sayang, dan perayaan lainnya.
“Hal-hal
seperti inilah yang membantu terciptanya persahabatan di antara para anggota
Zumba. Dalam beberapa kesempatan, klub Zumba juga turut serta dalam kegiatan
amal untuk penggalangan dana terkait dengan bencana alam dan kunjungan panti
asuhan,†terangnya.
Selain
itupun Zumba bukan hanya sebagai tempat berolahraga, namun menjadi trend dan
lifestyle, serta tempat untuk berbagi dan saling peduli dengan msyarakat dan
lingkungan sekitar. (ari)