SELAIN
olahraga dan mengatur asupan pola makan, beberapa cara alami bisa dilakukan
untuk mempercepat proses penurunan berat badan. Cobalah dengan bahan alami
seperti daun ketumbar.
Dilansir dari Times Of India,
Jumat (6/12), daun ketumbar bisa membuang beberapa inci ekstra di sekitar
perut. Tak hanya diminum, menambahkan ketumbar dalam bahan makanan juga bisa
meningkatkan laju metabolisme dan membantu membakar lemak.
Dalam laman Natural Food
Series, Apoteker dan Konsultan Gizi menyebutkan, nilai gizi biji ketumbar
sungguh menakjubkan. Biji ketumbar mengandung enam jenis asam, termasuk vitamin
C (asam askorbat), dan jenis mineral serta vitamin yang berbeda. Masing-masing
memiliki manfaat untuk kesehatan.
Sementara, daun ketumbar
mengandung pigmen kuersetin yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan ketumbar bisa menurunkan berat badan
secara efektif. Ketika usus tidak berfungsi dengan baik, hal itu bisa
memperlambat laju metabolisme dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Cara
Membuat
Ada dua cara sederhana untuk
membuat minuman detoksifikasi dari daun ketumbar. Untuk ibu hamil atau memiliki
riwayat penyakit kronis sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli medis
terlebih dahulu.
Berikut dua langkahnya:
1. Rendam sekitar 10-20 daun
ketumbar di dalam air semalaman. Saring dan minum keesokan paginya dengan perut
kosong. Anda juga dapat menambahkan satu sendok makan jus lemon agar manfaatnya
lebih optimal.
2. Cuci daun ketumbar lalu
blender. Tambahkan setengah cangkir air hangat, satu sendok makan jus lemon dan
madu secukupnya. Mulailah mengonsumsi ramuan ini dengan perut kosong setiap
pagi.(jpc)