PERNAHKAH kamu merasa ragu untuk tidur tanpa bra? Pertanyaan ini ternyata cukup sering muncul di kalangan perempuan. Ada yang menganggap melepas bra saat tidur bisa membahayakan kesehatan payudara, sementara sebagian lainnya merasa justru lebih lega tanpa tekanan bra di malam hari.
Faktanya, banyak ahli menyebut bahwa tidur tanpa bra sama sekali tidak berbahaya. Justru, tubuh kita termasuk area payudara membutuhkan waktu untuk beristirahat setelah seharian tertekan oleh pakaian dalam. Melepas bra saat malam hari bisa diibaratkan sebagai bentuk “pernapasan” bagi kulit dan otot.
Berikut adalah beberapa alasan melepas bra saat tidur yang sebaiknya kamu ketahui.
- Membantu Kulit Lebih Sehat
Gesekan kain bra dengan kulit, apalagi jika dipakai semalaman, bisa menyebabkan ruam, rasa gatal, hingga iritasi. Tidur tanpa bra memberi kesempatan kulit bernapas lebih lega. Inilah salah satu manfaat tidur tanpa bra yang sering diabaikan banyak perempuan.
- Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas
Tidur adalah waktu terbaik untuk relaksasi. Namun, bra yang terlalu ketat bisa membuat dada terasa sesak dan sulit beristirahat sepenuhnya. Dengan melepasnya, tubuh jadi lebih bebas, pernapasan lebih lega, dan tidur pun lebih berkualitas.
- Mengurangi Keringat Berlebih
Bra yang menempel terlalu lama, apalagi saat tidur di malam yang panas, bisa memicu keringat berlebihan. Kondisi ini bukan hanya membuat gerah, tetapi juga bisa menjadi faktor penyebab bau tidak sedap dan rasa lengket pada kulit. Tanpa bra, tubuh lebih mudah menyesuaikan suhu dan terasa lebih sejuk.
- Menjaga Sirkulasi Darah Tetap Lancar
Bra yang ketat atau berkawat dapat menekan area dada sehingga aliran darah tidak optimal. Jika dipakai saat tidur, hal ini berpotensi menyebabkan rasa pegal atau tidak nyaman. Melepas bra membuat peredaran darah lebih lancar, membantu tubuh beristirahat dengan maksimal.
- Membuat Otot Payudara Lebih Aktif
Payudara sebenarnya ditopang oleh otot dan ligamen alami, bukan oleh bra. Bila terlalu sering bergantung pada bra bahkan saat tidur, otot-otot ini bisa menjadi kurang aktif. Dengan tidur tanpa bra, otot tetap bekerja secara alami sehingga tetap kuat dan elastis dalam jangka panjang.
Jadi, jika selama ini kamu masih ragu untuk tidur tanpa bra, mungkin sudah saatnya memberikan tubuh ruang bebas agar benar-benar bisa beristirahat dengan maksimal.(jpnn)