33.8 C
Jakarta
Saturday, November 9, 2024

Cara Atasi Kram dan Nyeri Leher Akibat Asam Urat

KALTENGPOS.CO – Asam urat atau dalam bahasa medis disebut gouth merupakan penyakit sendi yang
disebabkan karena tingginya kadara asam urat dalam darah. Normalnya asam urat
dapat keluar melalui urin namun pada keadaan kondisi produksi asam urat
berlebih pada tubuh atau adanya gangguan dalam pembuangan asam urat yang
berlebih maka asam urat dapat menumpuk didalam tubuh.

Menumpuknya asam urat didalam
tubuh dapat membentuk kristal pada sendi dan menimbulkan rasa nyeri dan bengkak
pada berbagai sendi tubuh.

Kadar asam urat dan kolesterol
yang tinggi memang bisa terjadi tidak hanya pada lansia, melainkan juga dewasa,
muda. Pencetusnya bisa karena genetik, pola makan tidak tepat, gaya hidup tidak
sehat, dan riwayat penyakit tertentu yang dideritanya.

Baca Juga :  Inilah Alasan Mandi Air Dingin Bisa Meningkatkan Metabolisme Anda

Dokter Nadia Nurotul Fuadah dari
Alodokter mengatakan, meski saat ini usia Anda masih muda, jika kondisi ini
tidak segera diatasi, risiko Anda mengalami komplikasi akibat kedua kondisi ini
tetap saja lebih besar.

“Komplikasi yang dimaksud adalah
radang sendi, batu ginjal, gangguan jantung, hipertensi, dan sebagainya,”
ujarnya.

Kram leher yang dialami bisa
terjadi berkaitan dengan kadar asam urat dan kolesterol yang tinggi. Bisa juga,
kram ini muncul karena pencetus lain, contohnya spondilosis, rheumatoid
arthritis, tumor atau infeksi yang menekan syaraf tulang belakang, kram otot,
kurang nutrisi, infeksi, dan banyak lagi kemungkinan lainnya.

Agar kram leher dan tingginya
asam urat serta kolesterol Anda membaik, dr Nadia menyarankan hal-hal ini yang
bisa dilakukan:

Baca Juga :  Ketahui Penyebab Sesak Napas Saat Hamil Muda

·        
Kompres leher dengan air hangat dan perbanyak
beristirahat

·        
Olahraga teratur minimal 30 menit setiap 1-2
hari sekali

·        
Perbanyak makan buah, sayur, makanan kaya
antioksidan lainnya

·        
Batasi konsumsi makanan yang mengandung banyak
kolesterol, lemak jenuh, lemak trans, purin (contohnya jeroan, kulit hewan,
lemak hewani)

·        
Jaga berat badan Anda agar tetap ideal

·        
Tidak minum sembarang obat

·        
Tidak merokok, tidak juga mengkonsumsi alkohol

Lebih lanjut, Anda perlu juga
memeriksakan diri ke dokter atau dokter penyakit dalam agar penyakit Anda
diberikan pengobatannya yang tepat.

KALTENGPOS.CO – Asam urat atau dalam bahasa medis disebut gouth merupakan penyakit sendi yang
disebabkan karena tingginya kadara asam urat dalam darah. Normalnya asam urat
dapat keluar melalui urin namun pada keadaan kondisi produksi asam urat
berlebih pada tubuh atau adanya gangguan dalam pembuangan asam urat yang
berlebih maka asam urat dapat menumpuk didalam tubuh.

Menumpuknya asam urat didalam
tubuh dapat membentuk kristal pada sendi dan menimbulkan rasa nyeri dan bengkak
pada berbagai sendi tubuh.

Kadar asam urat dan kolesterol
yang tinggi memang bisa terjadi tidak hanya pada lansia, melainkan juga dewasa,
muda. Pencetusnya bisa karena genetik, pola makan tidak tepat, gaya hidup tidak
sehat, dan riwayat penyakit tertentu yang dideritanya.

Baca Juga :  Inilah Alasan Mandi Air Dingin Bisa Meningkatkan Metabolisme Anda

Dokter Nadia Nurotul Fuadah dari
Alodokter mengatakan, meski saat ini usia Anda masih muda, jika kondisi ini
tidak segera diatasi, risiko Anda mengalami komplikasi akibat kedua kondisi ini
tetap saja lebih besar.

“Komplikasi yang dimaksud adalah
radang sendi, batu ginjal, gangguan jantung, hipertensi, dan sebagainya,”
ujarnya.

Kram leher yang dialami bisa
terjadi berkaitan dengan kadar asam urat dan kolesterol yang tinggi. Bisa juga,
kram ini muncul karena pencetus lain, contohnya spondilosis, rheumatoid
arthritis, tumor atau infeksi yang menekan syaraf tulang belakang, kram otot,
kurang nutrisi, infeksi, dan banyak lagi kemungkinan lainnya.

Agar kram leher dan tingginya
asam urat serta kolesterol Anda membaik, dr Nadia menyarankan hal-hal ini yang
bisa dilakukan:

Baca Juga :  Ketahui Penyebab Sesak Napas Saat Hamil Muda

·        
Kompres leher dengan air hangat dan perbanyak
beristirahat

·        
Olahraga teratur minimal 30 menit setiap 1-2
hari sekali

·        
Perbanyak makan buah, sayur, makanan kaya
antioksidan lainnya

·        
Batasi konsumsi makanan yang mengandung banyak
kolesterol, lemak jenuh, lemak trans, purin (contohnya jeroan, kulit hewan,
lemak hewani)

·        
Jaga berat badan Anda agar tetap ideal

·        
Tidak minum sembarang obat

·        
Tidak merokok, tidak juga mengkonsumsi alkohol

Lebih lanjut, Anda perlu juga
memeriksakan diri ke dokter atau dokter penyakit dalam agar penyakit Anda
diberikan pengobatannya yang tepat.

Terpopuler

Artikel Terbaru