JAKARTA,KALTENGPOS.CO – AIR merupakan salah
satu kebutuhan terpenting tubuh manusia. Tanpanya, kita tidak bisa bertahan.
Tubuh kita terdiri 60 persen cairan dan oleh karena itu, Anda perlu menjaganya
tetap terhidrasi untuk fungsi tubuh yang optimal. Namun, kebanyakan dari kita
melakukan kesalahan umum saat minum air putih.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya,
seperti dilansir laman Genpi.co, Jumat. 1. Minum sambil berdiri Minum air putih
sambil berdiri sering dilakukan oleh banyak orang.
Namun, ternyata hal ini membuat Anda tidak
mendapat nutrisi yang tepat karena air langsung turun ke perut bagian bawah.
Ini juga membuat manfaat air putih jadi tidak tepat dengan sasaran.
2. Menelan air terlalu cepat
Jangan minum air putih terlalu banyak dan
cepat. Ini bisa membuat manfaat dari air putih berkurang. Sebab, jika Anda
minum terlalu cepat, maka sisa air yang seharusnya dibuang malah tersimpan di
ginjal dan kandung kemih.
3. Minum sebelum dan sesudah makan Minum
sebelum makan juga menjadi kebiasaan buruk. Hal ini akan membuat perut Anda
jadi kenyang dan tidak bisa makan dengan nyaman. Jika Anda tidak makan dengan
tepat, maka tidak ada cukup nutrisi yang masuk ke tubuhmu.
Begitu juga jika Anda
minum air tepat setelah makan, maka akan terjadi gangguan pada pencernaan. Hal
ini bahkan bisa menyebabkan konstipasi dan mual.