PUNYA badan gemuk tidak pernah menguntungkan. Sulit mencari pakaian
yang seukuran, dan tidak sedap saat berkaca, adalah beberapa pengalaman, yang
hanya dirasa oleh mereka dengan lemak berlebih.
Namun tahukah Anda, konsumsi
santan yang dihasilkan dari kelapa, yang terkenal kaya akan lemak medium-chain
triglyceride (MCT), diyakini berkhasiat untuk menurunkan bobot tubuh, selain
membantu metabolisme tubuh.
Meski judulnya lemak, namun perlu
dicatat, ketika Anda mengkonsumsi santan, maka kandungan lemak MCT seperti
lauric, capric dan caprylic acid dari saluran pencernaan, akan langsung
tersalurkan ke dalam hati, fungsinya untuk memproduksi energi atau produksi
keton.
Seperti dilansir Authority
Nutrition, tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, MCT juga punya khasiat
lain, yakni mengurangi nafsu makan serta mengurangi asupan kalori Anda.
Disebutkan dalam sebuah studi
terbatas, beberapa pria yang kelebihan berat badan, diberi konsumsi 20 gram
minyak MCT saat sarapan.
Dari situ, temukan bahwa konsumsi
MCT berkhasiat dalam mengurangi asupan 272 kalori saat makan siang. Studi itu
juga menyebutkan jika MCT juga mampu mendorong pengeluaran kalori dan
pembakaran lemak, mereka yang mengkonsumsinya.
Studi lain juga menyebutkan,
konsumsi MCT pada mereka yang mengalami obesitas atau memiliki penyakit
jantung, akan mampu mengurangi bobot tubuh berlebih, termasuk lemak di area
perut.
Punya masalah dengan berat badan?
Anda mungkin ingin mencobanya ke depan. (ruf/fin/kpc)