Salah
satu kemampuan tubuh melawan segala macam virus dan penyakit adalah dengan
memperkuat imun tubuh. Cobalah rutin mengonsumsi herbal dan rempah dari bumbu
dapur yang diperkaya antioksidan seperti jahe.
Agar
lebih efektif khasiatnya, Anda bisa menyampurkan bahan lainnya seperti lemon,
lada, dan madu seperti dilansir dari NDTV, Senin (15/6).
Jahe,
madu, lada hitam dan lemon, sangat efektif dalam menangani masalah kesehatan
yang mengganggu seperti demam, flu, dan batuk. Menggabungkan bahan-bahan ini
akan memberi manfaat sesuai sifat herbal tersebut yakni antibakteri,
anti-inflamasi dan antioksidan untuk menangkal infeksi bakteri, meningkatkan
kekebalan tubuh dan memperkuat sistem pencernaan.
Dalam
laman Live Strong disebutkan, lada hitam memiliki sejarah panjang dalam budaya
manusia. University of Wisconsin mencatat bahwa setiap peradaban dalam sejarah
selalu menggunakan lada. Lada hitam rendah kalori. Satu sendok teh lada
mengandung 7 kalori. Makan lada hitam juga meningkatkan asupan mineral dan
fitonutrien dan mengurangi risiko penyakit.
Lada
hitam juga sumber mineral seperti mangan. Satu sendok teh lada hitam mengandung
370 mikrogram mangan. Kandungan mangan lada hitam mengaktifkan enzim yang dibutuhkan
sel untuk metabolisme nutrisi, termasuk protein dan lemak.
Cara
Membuat Rebusan
Siapkan
setengah sendok makan lada hitam. 1 sendok makan jahe parut. 2 sendok makan
madu. Dan 1 buah lemon. 2 gelas air.
Lalu
tumbuk merica hitam sampai halus dan campur dengan parutan jahe. Tuang madu dan
aduk rata.
Rebus
air dan tuangkan dalam gelas. Tambahkan 1 sendok makan campuran rempah dan madu
ke dalam satu gelas air. Tambahkan perasan setengah lemon ke dalam gelas dan
aduk rata. Minumlah hangat.
Pastikan
Anda mengonsumsi rebusan ini selama perubahan musim atau. Minuman ini
memberikan efek lega secara instan saat sakit tenggorokan dan pilek.
