.png "manfaat-air-kelapa-untuk-kesehatan-jantung")
Air kelapa merupakan salah satu minuman segar yang sering dikonsumsi di cuaca panas. Selain rasanya enak, minuman yang satu ini juga punya segudang manfaat bagi tubuh Anda. Salah satunya adalah untuk kesehatan jantung.
Manfaat air kelapa untuk jantung
Dilansir dari Healthline, minum air kelapa secara rutin dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit jantung.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, tikus yang diberikan air kelapa secara rutin mengalami penurunan kolesterol dan jumlah trigliserida (lemak dalam darah). Bahkan, tikus-tikus ini juga mengalami penurunan jumlah lemak yang menempel pada hati.
Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat melancarkan aliran oksigen dalam darah. Saat ini terjadi, aliran oksigen bisa didapatkan dengan baik oleh seluruh anggota tubuh, termasuk bagian jantung.
Tak hanya itu, penelitian pada hewan yang terpapar racun menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang mampu mengubah radikal bebas sehingga tidak lagi menyebabkan kerusakan.
Sebagai informasi, peningkatan radikal bebas merupakan respons terhadap stres atau cedera. Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh Anda memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit
Di samping itu, seperti disampaikan oleh dr. Kartika Mayasari kepada KlikDokter, air kelapa juga kaya akan kalium.
“Bahkan, kalium yang ada di dalam air kelapa lebih tinggi dari pada yang dimiliki oleh pisang. Kalium sendiri sangat berguna untuk pergerakan otot di dalam tubuh manusia, termasuk otot jantung,†tutur dr. Kartika.
Tidak hanya menyegarkan, air kelapa terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk jantung. Minum air kelapa di pagi hari setelah bangun tidur juga sehat untuk dilakukan karena bisa mengganti cairan tubuh yang hilang di malam harinya.(HNS/RH/klikdokter)