Sebagai seseorang yang bekerja atau sedang belajar, tentu Anda
sering merasa jenuh dengan rutinitas setiap hari. Rasa jenuh, bosan, atau stres
tersebut dapat mengurangi produktivitas Anda. Namun, hal tersebut dapat
dikurangi dengan bepergian atau liburan bersama orang-orang terdekat Anda.
Merencanakan
liburan penting dilakukan. Bukan untuk sekadar membuang waktu dan menghabiskan
uang, liburan justru memiliki manfaat sehat bagi tubuh. Berikut empat alasan
mengapa Anda membutuhkan waktu liburan:
Salah satu faktor yang
dapat menyebabkan seseorang jatuh sakit adalah stres. Menurut ilmu
psychoneuroimmunology, seseorang yang bepergian secara rutin akan menurunkan
risiko terkena flu dan penyakit lainnya.
Flu atau
infeksi virus lainnya memang sangat berhubungan dengan sistem pertahanan tubuh
seseorang. Sistem daya tahan tubuh dapat menurun apabila Anda mengalami stres.
Dan, stres yang berkepanjangan telah diketahui dapat berkontribusi pada
perjalanan penyakit kanker.
1. Mengurangi
risiko penyakit jantung
Banyak
penelitian yang telah menarik hubungan antara tingkat stres seseorang dengan
penyakit jantung. Contoh yang paling sering terjadi adalah pada seseorang
dengan penyakit jantung koroner, mereka akan lebih sering mengalami nyeri dada
pada saat kondisi stres.
Selain itu,
stres juga berhubungan dengan darah tinggi. Seperti yang telah Anda ketahui,
darah tinggi adalah salah satu faktor risiko pada penyakit jantung.
2. Meningkatkan
produktivitas
Stres adalah musuh bagi produktivitas. Pikiran yang stres dan
banyak tekanan akan membuat banyak pekerjaan terhambat. Oleh karena itu,
semakin rendah tingkat stres seseorang, produktivitas akan meningkat juga. Nah,
salah satu cara mengurangi stres yang efektif adalah dengan berlibur.
3. Mendukung
daya tahan tubuh
Seperti
diungkap sebelumnya, liburan dapat mendukung daya tahan tubuh tetap baik. Daya
tahan tubuh yang baik tidak hanya dapat membuat Anda lebih produktif, tapi juga
menjadikan Anda lebih sehat. Selain liburan, Anda dapat menjaga daya tahan
tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, omega-3, dan antioksidan.
Semua kandungan tersebut bisa Anda dapatkan di dalam Blackmores Bio C 1000 mg
dan Blackmores Odourless Fish Oil 1000 mg. Blackmores Bio C 1000 mg mengandung
Citrus Bioflavonoid yang meningkatkan kinerja vitamin C serta antioksidan alami
(rutin, hesperidin, ekstrak rosehips, dan acerola). Penderita sakit lambung
juga aman mengonsumsi ini karena Blackmores Bio C 1000 mg dilapisi mineral
askorbat sehingga tidak asam.
Sementara itu,
Blackmores Odourless Fish Oil 1000 mg mengandung sumber alami omega-3, serta
bebas merkuri dan bebas surfaktan.
Mengonsumsi
Blackmores Odourless Fish Oil 1000 mg bermanfaat untuk mengurangi peradangan
dan pembengkakan sendi yang berhubungan dengan arthritis, serta membantu jaga
kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Selain itu,
suplemen ini membantu memelihara mata normal dan fungsi otak, serta mengurangi
lemak trigliserida dalam darah.
Jadi,
mengonsumsi Blackmores Odourless Fish Oil 1000 mg selama liburan dapat segera
mengembalikan kondisi tubuh Anda. Blackmores juga sudah dikenal sebagai
suplemen tepercaya, nomor 1 di Australia, yang didukung dengan pengalaman dan
penelitian selama lebih dari 85 tahun dalam menyediakan nutrisi terbaik dari
alam.
Ketika rasa jenuh, bosan,
atau stres pada rutinitas melanda, segera rencanakan liburan. Jangan sampai
perasaan-perasaan negatif tersebut mengurangi produktivitas Anda. Bila tidak
mau berlibur sendiri, ajaklah keluarga, teman, atau orang terdekat agar liburan
Anda semakin bermakna.(HNS/ RH/klikdokter)