Kebiasaan mengecek ponsel segera setelah bangun tidur menjadi rutinitas bagi banyak orang di era digital ini.Tanpa disadari, tindakan sederhana ini dapat mencerminkan lebih dari sekadar ketergantungan pada teknologi semata.
Menurut psikologi, orang yang langsung mengecek ponsel mereka setelah bangun tidur cenderung menunjukkan ciri-ciri kepribadian tertentu yang ada pada diri mereka.
Dilansir dari laman Global English Editing pada Selasa (15/10), berikut merupakan 8 ciri kepribadian yang dimiliki oleh orang yang selalu mengecek ponselnya setelah bangun tidur.
- Kebutuhan yang Tinggi terhadap Koneksi
Orang yang langsung memeriksa ponsel saat bangun cenderung memiliki kebutuhan yang sangat kuat untuk tetap terhubung dengan orang lain.
Kebutuhan ini tidak hanya tentang akses internet, tetapi lebih pada menjaga hubungan sosial dengan teman, keluarga, dan rekan kerja.Mereka merasa bahwa memeriksa pesan, email, atau pembaruan media sosial dapat memberikan rasa keterhubungan yang sangat penting bagi mereka.
Bagi sebagian orang, aktivitas ini seperti minum kopi di pagi hari, di mana mereka merasa lebih siap untuk menghadapi hari setelah mendapatkan informasi terbaru tentang apa yang terjadi di dunia sekitar mereka.Jika mereka tidak melakukan ini, mereka cenderung akan merasa cemas atau khawatir akan ketinggalan berita penting.
- Tingkat Produktivitas yang Lebih Tinggi
Meskipun banyak orang menganggap bahwa memeriksa ponsel di pagi hari dapat mengganggu fokus, bagi sebagian yang lain, kebiasaan ini dapat menjadi tanda produktivitas yang tinggi.Memeriksa email dan mengidentifikasi tugas yang perlu dilakukan dapat membantu mereka untuk merencanakan hari dengan lebih baik.
Dengan melihat tugas dan pengingat di ponsel mereka, mereka dapat mengatur prioritas dan memulai aktivitas sehari-hari dengan lebih terstruktur. Kebiasaan ini membantu mereka memasuki mode kerja dengan lebih cepat dan efisien. Namun, penting untuk menjaga keseimbangan agar tidak terjebak dalam siklus memeriksa ponsel secara berlebihan yang dapat menyebabkan kelelahan.
- Kecenderungan terhadap Impulsivitas
Memeriksa ponsel segera setelah bangun tidur dapat menunjukkan adanya sifat impulsif. Banyak orang merasa tertarik untuk mendapatkan kepuasan instan yang ditawarkan oleh interaksi digital.
Misalnya, menerima pesan baru, melihat ‘likes’ pada postingan, atau membaca berita menarik dapat memicu pelepasan dopamin, yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan” di otak.
Kebiasaan ini bisa sangat menggoda, sehingga dapat membuat banyak orang tidak bisa menahan diri untuk memeriksa ponsel mereka segera setelah bangun tidur.Hal ini menyoroti bagaimana media sosial dan teknologi dirancang untuk memberikan imbalan cepat, dan mendorong kita untuk terus terlibat.
- Rasa Tanggung Jawab yang Kuat
Ketika seseorang memeriksa ponsel mereka segera setelah bangun tidur, ini bisa menjadi indikasi adanya rasa tanggung jawab yang tinggi.Mereka ingin memastikan bahwa mereka tidak melewatkan informasi penting, seperti pembaruan proyek, masalah yang muncul, atau pesan mendesak dari rekan kerja.
Rasa tanggung jawab ini mencerminkan keinginan untuk berkontribusi dan menyelesaikan tugas dengan baik.Dengan demikian, memeriksa ponsel di pagi hari bukan hanya sekadar kebiasaan, tetapi juga cara mereka untuk tetap proaktif dalam mengelola tanggung jawab mereka.
- Ketergantungan pada Perangkat Digital
Kebiasaan memeriksa ponsel sesegera mungkin setelah bangun dapat menunjukkan ketergantungan pada perangkat digital.
Banyak orang merasa bahwa ponsel mereka adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari. Ketergantungan ini bisa membuat mereka merasa tidak lengkap atau gelisah jika tidak ada ponsel di dekat mereka.
Hal ini menciptakan pola di mana mereka terus-menerus mencari informasi, hiburan, atau koneksi sepanjang hari, dan ini dapat mengganggu keseimbangan antara kehidupan digital dan kehidupan nyata.Mencoba untuk menahan diri dari ponsel di pagi hari dan menghargai momen tanpa gangguan bisa membawa manfaat bagi kesehatan mental mereka.
- Kebutuhan untuk Kontrol
Memulai hari dengan memeriksa ponsel bisa menjadi tanda bahwa seseorang memiliki kebutuhan yang kuat untuk kontrol atas hidup mereka.
Mereka ingin mengetahui apa yang akan terjadi, agar mereka lebuh siap untuk segala situasi yang mungkin muncul. Memeriksa ponsel dapat memberikan mereka rasa memiliki kendali terhadap informasi yang mereka terima dan bagaimana mereka meresponsnya.
Namun, penting untuk diingat bahwa hidup penuh dengan ketidakpastian, dan tidak semua hal dapat dikendalikan.Mengadopsi sikap menerima ketidakpastian dan memfokuskan energi untuk merespons situasi bisa sangat membantu dalam mencapai ketenangan dan kepuasan hidup.
- Sensitivitas terhadap Pengakuan Eksternal
Bagi sebagian orang, memulai hari dengan memeriksa ponsel dapat menunjukkan sensitivitas terhadap pengakuan dari orang lain.Kita semua cenderung menginginkan pengakuan dan validasi dari orang lain. Dalam konteks digital saat ini, ini sering kali muncul dalam bentuk ‘likes’, komentar positif, atau bahkan pesan dari teman.
Mendapatkan umpan balik positif dari media sosial dapat memberikan rasa pencapaian dan membuat mereka merasa dihargai.Namun, sangat penting untuk menyadari bahwa nilai diri kita tidak seharusnya bergantung pada pengakuan digital ini, karena terlalu fokus pada hal ini bisa membuat kita merasa tidak puas dengan diri kita sendiri.
- Kecenderungan untuk Multitasking
Jika seseorang terlihat memeriksa ponsel sambil melakukan aktivitas lain, itu menunjukkan bahwa mereka adalah seorang multitasker sejati.Dalam masyarakat yang serba cepat, banyak orang merasa perlu untuk mengerjakan beberapa hal sekaligus untuk memaksimalkan efisiensi waktu mereka.
Seringkali, kebiasaan ini mengakibatkan mereka untuk melakukan banyak tugas di pagi hari, sambil menyeruput kopi, bersiap-siap, dan melihat pembaruan di ponsel.Meskipun multitasking terlihat menguntungkan, ada penelitian yang menunjukkan bahwa kita sebenarnya lebih efektif jika fokus pada satu tugas pada satu waktu.
Terlalu banyak mengalihkan perhatian justru dapat menyebabkan penurunan kualitas pekerjaan dan bahkan dapat meningkatkan stres.(jpc)