Bus senantiasa menjadi pilihan favorit saat traveling,
terlebih lagi jika memilih jalur darat. Naik bus untuk traveling memiliki
beberapa keuntungan tersendiri dibandingkan dengan moda transportasi lainnya.
Salah satunya, traveling menggunakan bus bisa menghemat budget.
Tidak berhenti di sana, sepanjang perjalanan kita dapat menikmati berbagai
pemandangan indah.
Fasilitas bus pun kini semakin lengkap. Berbagai fasilitas
seperti televisi, WC, hingga wifi membuat perjalanan darat semakin nyaman.
Meski demikian, bepergian menggunakan bus sering kali
menghabiskan waktu yang cukup lama. Perjalanan yang panjang tersebut berpotensi
membuat bosan lalu menimbulkan kantuk sepanjang perjalanan.
Patut dicermati, tidur terus menerus sepanjang perjalanan naik
bus merupakan hal yang berbahaya. Keadaan lengah karena tertidur bisa memancing
tindakan kriminal, seperti pencurian.
Nah, berikut lima tips agar Anda tidak sampai ketiduran selama
perjalanan di bus.
1. Tidur cukup pada waktu yang pas
Sebelum bepergian menggunakan bus, alangkah baiknya tidur lebih
awal dan menghindari begadang. Dengan begitu, kita bisa terhindar dari rasa
kantuk selama perjalanan.
Agar dapat tidur lebih awal, cobalah meminum minuman hangat.
Mandi air hangat dan mendengar musik berirama pelan bisa juga membantu tidur
lebih awal.
2. Perbanyak minum air mineral
Kantuk bisa dihindari dengan minum minuman berkafein seperti
kopi. Namun, air mineral pun bisa menghindarkan diri dari kantuk saat
perjalanan menggunakan bus.
Air mineral dapat menjaga tubuh dari dehidrasi penyebab kantuk.
Dengan cukup minum air mineral saat pagi dan siang hari saat perjalanan, bisa
membantu kita terjaga di dalam bus.
3. Olahraga ringan di perjalanan
Melakukan olahraga saat perjalanan bisa mengurangi rasa kantuk
di dalam bus. Tidak perlu olahraga yang merepotkan, cukup olahraga ringan
sambil duduk. Olahraga ringan bisa dilakukan dengan meregangkan otot kaki dan
tangan agar sirkulasi darah lancar.
Selain peregangan, menggerakkan leher pun bisa dilakukan saat di
perjalanan. Cukup duduk tegak, lalu arahkan kepala ke kanan dan kiri
masing-masing selama lima detik. Setelah gerakan menghadap, lakukan gerakan
miring ke kanan dan kiri, begitu juga dengan gerakan memutar.
4. Mengobrol dengan penumpang lain
Salah satu keuntungan menggunakan bus untuk bepergian adalah
mendapatkan kenalan baru. Nah, dengan mengobrol bisa mengurangi rasa kantuk dan
jenuh selama perjalanan.
Membuka pembicaraan ringan dengan penumpang lain berguna agar
kita tetap terjaga selama perjalanan. Tawarkan juga camilan untuk membuat
suasana menjadi cair.
5. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik merupakan jurus ampuh mengurangi rasa kantuk
saat perjalanan menggunakan bus. Dengarkanlah jenis musik yang energik. Jangan
memilih jenis musik berirama pelan yang bisa membuat semakin mengantuk.
Selagi mendengarkan musik bisa sambil memakan kudapan ringan.
Pilih camilan seperti buah, biskuit gandum, granola, atau yoghurt dengan lemak
rendah. Gula yang terkandung pada camilan-camilan tersebut dapat membuat stabil
gula darah sehingga terhindar dari rasa kantuk.
Dengan mencoba sejumlah tips di atas, rasa kantuk saat
perjalanan naik bus niscaya bisa terhindarkan. Berencana bepergian dengan bus?
Tenang saja, pesan tiket bus kini lebih praktis melalui Traveloka.
Berbagai penyedia bus tepercaya, misalnya PO Kramat Djati,
dapat dipesan kapan dan di mana saja. Pesan PO Kramat Djati Traveloka tidak hanya
mudah, namun tiket yang ditawarkan merupakan harga final yang bersaing. Tidak
perlu bayar apa-apa lagi, cukup pesan di Traveloka, perjalanan sepanjang bus
aman dan nyaman.(jpc)