PROKALTENG.CO – Tiap orang pasti pernah merasakan sakit pinggang
dan punggung. Untuk meredakannya, ada berbagai hal yang bisa dilakukan, salah
satunya mengonsumsi buah.
Berikut ini beberapa buah yang
ampuh redakan sakit pinggang dan punggung, seperti dilansir laman Genpi.co.
1.
Buah bit
Buah bit yang berwarna merah
keunguan kaya akan antioksidan bernama betalain.
Betalain dilaporkan berfungsi
melawan proses peradangan dalam tubuh yang muncul sebagai respons dari cedera
atau adanya infeksi.
2.
Ceri
Buah ceri populer digunakan untuk
mempercantik kue. Namun, buah merah bulat yang rasanya manis ini ternyata
bermanfaat untuk meredakan sakit pinggang.
Ceri dilaporkan tinggi akan
kandungan antioksidan bernama anthocyanin yang bisa memperlambat proses
peradangan di dalam tubuh.
3.
Stroberi
Buah stroberi yang juga berwarna
merah menyala pun sama-sama diperkaya oleh antioksidan dan nutrisi penting
lainnya untuk meredakan sakit pinggang. Buah ini pun tinggi serat dan mineral
yang bisa membantu menjaga kesehatan sel dan struktur persendian tubuh.
4.
Nanas
Buah asam berwarna kuning ini
tinggi kandungan bromelain, yaitu enzim yang baik untuk mengatasi peradangan
pemicu sakit pinggang dan arthritis (radang sendi).
Kandungan enzim bromelain dalam
nanas juga dilaporkan bisa meringankan gejala rematik dan mempercepat perbaikan
jaringan yang rusak akibatnya.