Kulit adalah organ terbesar yang kita miliki. Ia bertugas untuk melindungi seluruh tubuh kita dari bakteri, virus, dan berbagai serangan yang dapat membahayakan tubuh kita.
Ada berbagai cara untuk mempertahankan kesehatan kulit kita. Salah satunya dengan nutrisi yang cukup.
Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang mudah untuk didapatkan dan tidak hanya penting bagi kesehatan kita, tapi juga sangat penting bagi kulit kita.
Penting bagi kulit
Dilansir dari Halodoc, vitamin C atau asam askorbat adalah sebuah antioksidan kuat yang larut dalam air dan memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, sejenis protein yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Selain itu, ia juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas akibat paparan sinar matahari, polusi, dan lain-lain.
Macam-macam vitamin C
Dilansir dari Derm Boston, ada beberapa macam vitamin C yang dapat kita temukan dalam produk perawatan wajah:
Asam askorbat adalah satu-satunya bentuk vitamin C “aktif” yang paling sering diteliti. Ia dapat larut dalam air dan salah satu vitamin C paling populer. Namun, asam askorbat bukanlah bentuk vitamin C paling tidak stabil, sehingga terkadang tidak cocok untuk mereka dengan kulit sensitif.
Tetraheksildesil askorbat dapat larut dalam minyak dan berasal dari asam stearat. Senyawa ini sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan meningkatkan kilau alaminya. Senyawa ini lebih stabil dari pada asam askorbat.
Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) dapat larut dalam air dan juga sering digunakan dalam produk perawatan kulit. Selain manfaat vitamin C biasa, MAP merupakan alternatif yang baik bagi mereka dengan kulit sensitif.
Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP) adalahan turunan vitamin C yang bisa larut air serta efektif untuk mencerahkan kulit. Bentuk senyawa ini sangat stabil, bahkan tidak terurai saat terpapar udara atau cahaya seperti vitamin C lainnya.
Manfaat
Dilansir dari Harvard Health Publishing, ada beberapa studi klinis yang telah membuktikan manfaat vitamin C untuk melawan keriput pada kulit.
Dalam sebuah penelitian, dibuktikan bahwa setelah penggunaan vitamin C setiap hari selama tiga bulan dapat memperbaiki tekstur kulit pada wajah dan leher.
Vitamin C juga dapat melindungi kulit dari radiasi ultraviolet yang berbahaya bagi kulit setelah dikombinasikan dengan tabir surya.
Beberapa studi lain menemukan bahwa kombinasi vitamin C dengan asam ferulat dan vitamin E dapat menghilangkan kemerahan serta melindungi kulit lebih lama dari panas matahari.
Vitamin C juga ditemukan dapat mengurangi bercak hitam pada kulit dengan menghentikan produksi pigmen berlebih.
Terakhir, vitamin C ditemukan dapat mengurangi jerawat melalui daya anti peradangannya dengan mengontrol produksi minyak pada kulit.
Perlu diketahui bahwa semua penelitian ini dilakukan kepada orang dewasa. Sehingga belum ditemukan apakah anak-anak dapat menggunakan vitamin C pada kulit.
Cara memilih
Sebelum menggunakan atau mengaplikasikan vitamin C pada kulit, kita perlu mengetahui produk mana yang cocok.
Setelah mengetahui macam-macam vitamin C, kita dapat mengetahui vitamin C apa yang paling cocok untuk kita.
Lalu, kita dapat mencari seberapa banyak konsentrasi vitamin C pada produk. Konsentrasi paling efektif biasanya berkisar 10-20%. Namun untuk pemula disarankan agar memulai dengan konsentrasi yang lebih rendah supaya tidak mengalami iritasi.
Cari produk yang mengandung bahan-bahan lain dengan manfaat sesuai untuk kulit. Seperti vitamin E, asam ferulat atau asam hialuronat.
Pastikan kemasan produk berwarna gelap dan kedap udara untuk melindungi vitamin C dari oksidasi.(jpc)
