ANDA tahu ada banyak aturan tentang apa yang
boleh dan tidak boleh kamu makan setelah hamil, tetapi bagaimana dengan saat
Anda mencobanya? Bisakah makanan tertentu meningkatkan kemampuan Anda untuk
hamil? Baik Anda baru mulai menambah anggota keluarga atau sudah lama mencoba
hamil, berikut beberapa makanan penambah kesuburan untuk ditambahkan ke dalam
diet Anda
1. Sayuran hijau
Berbagai jenis sayuran hijau menyediakan nutrisi
penting seperti kalsium, zat besi, dan folat. Kandungan tersebut sangat
dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk mempersiapkan kehamilan.
2. Ikan salmon
Mengonsumsi ikan salmon dipercaya mampu
meningkatkan kesuburan wanita. Hal ini karena ikan salmon mengandung asam lemak
omega-3 yang tinggi dan nutrisi penting lainnya.
3. Telur
Telur mengandung
protein, vitamin, dan mineral serta asam amino yang bisa meningkatkan kualitas
folikel atau tempat tumbuhnya sel telur. Selain itu, telur juga mengandung
folat yang bisa mencegah bayi mengalami cacat tabung saraf saat dilahirkan.