27.8 C
Jakarta
Friday, March 29, 2024

4 Jenis Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Diare

Diare membuat penderitanya mengeluarkan feses dalam bentuk encer atau cair, dengan frekuensi yang lebih sering dari biasanya.

Orang yang mengalami diare harus pintar mengatur makan, agar tidak semakin parah. Terkait hal ini, berikut beberapa makanan yang menjadi pantangan saat menderita diare.

Lalu, bagaimana dengan pisang? Apakah makan pisang saat diare juga dilarang, atau justru dianjurkan?

Tidak, makan pisang saat diare justru menjadi tindakan yang sangat dianjurkan. Ini karena pisang termasuk salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat diare.

Makanan yang Baik untuk Penderita Diare

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama diare.

1. Pisang

Pisang termasuk sebagai buah-buahan yang mengandung serat dengan kadar yang rendah. Oleh karena itu, makan pisang saat diare tidak akan membuat penyakit makin parah.

Baca Juga :  Ibu Hamil ? Jangan Berlebihan Minum Kopi Ya, Ini Batasnya

Faktanya, pisang kaya akan kalium dan pektin yang membantu menggantikan nutrisi yang hilang karena diare. Si kuning ini juga mengurangi gerak usus yang cenderung berlebihan saat diare.

2. Yoghurt

Yoghurt adalah satu-satunya olahan susu yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat diare. Ini karena yoghurt mengandung probiotik alias bakteri baik yang membantu menyeimbangkan fungsi saluran pencernaan Anda.

3. Nasi Putih

Nasi merupakan sumber karbohidrat yang sangat mudah dicerna. Si putih ini bahkan berperan dalam proses pembentukan dan pemadatan feses di dalam usus Anda, lho!

4. Wortel

Wortel memiliki kandungan gizi, yang beberapa di antaranya bisa berfungsi menunjang fungsi saluran pencernaan. Selain itu, wortel juga memiliki kandungan vitamin yang bahkan bisa mengembalikan fungsi usus yang bermasalah akibat diare.

Baca Juga :  Ini Daftar Vitamin yang Dianjurkan Kemenkes Untuk Pasien Isoman

Jadi, yang menjadi pantangan saat diare hanyalah susu. Sementara itu, makan pisang saat diare justru sangat dianjurkan, karena bisa mempercepat proses penyembuhan.(klikdokter)

Diare membuat penderitanya mengeluarkan feses dalam bentuk encer atau cair, dengan frekuensi yang lebih sering dari biasanya.

Orang yang mengalami diare harus pintar mengatur makan, agar tidak semakin parah. Terkait hal ini, berikut beberapa makanan yang menjadi pantangan saat menderita diare.

Lalu, bagaimana dengan pisang? Apakah makan pisang saat diare juga dilarang, atau justru dianjurkan?

Tidak, makan pisang saat diare justru menjadi tindakan yang sangat dianjurkan. Ini karena pisang termasuk salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat diare.

Makanan yang Baik untuk Penderita Diare

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama diare.

1. Pisang

Pisang termasuk sebagai buah-buahan yang mengandung serat dengan kadar yang rendah. Oleh karena itu, makan pisang saat diare tidak akan membuat penyakit makin parah.

Baca Juga :  Ibu Hamil ? Jangan Berlebihan Minum Kopi Ya, Ini Batasnya

Faktanya, pisang kaya akan kalium dan pektin yang membantu menggantikan nutrisi yang hilang karena diare. Si kuning ini juga mengurangi gerak usus yang cenderung berlebihan saat diare.

2. Yoghurt

Yoghurt adalah satu-satunya olahan susu yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat diare. Ini karena yoghurt mengandung probiotik alias bakteri baik yang membantu menyeimbangkan fungsi saluran pencernaan Anda.

3. Nasi Putih

Nasi merupakan sumber karbohidrat yang sangat mudah dicerna. Si putih ini bahkan berperan dalam proses pembentukan dan pemadatan feses di dalam usus Anda, lho!

4. Wortel

Wortel memiliki kandungan gizi, yang beberapa di antaranya bisa berfungsi menunjang fungsi saluran pencernaan. Selain itu, wortel juga memiliki kandungan vitamin yang bahkan bisa mengembalikan fungsi usus yang bermasalah akibat diare.

Baca Juga :  Ini Daftar Vitamin yang Dianjurkan Kemenkes Untuk Pasien Isoman

Jadi, yang menjadi pantangan saat diare hanyalah susu. Sementara itu, makan pisang saat diare justru sangat dianjurkan, karena bisa mempercepat proses penyembuhan.(klikdokter)

Terpopuler

Artikel Terbaru