7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan

Buah yang satu ini biasa Anda temui dalam es teler atau es buah. Rasanya memang enak dan tidak memiliki rasa kuat yang mengganggu keseluruhan rasa dalam makanan.

Rupanya, tidak begitu banyak orang yang tahu kalau buah alpukat punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Care2, Kamis (20/6).

1. Pengobatan leukemia 

Sebuah studi menarik yang diterbitkan dalam jurnal medis Cancer Research menemukan bahwa senyawa yang ditemukan dalam alpukat, yang dikenal sebagai alpukat-b, menginduksi kematian sel-sel leukemia.

Meskipun penelitian ini masih dalam tahap awal, ada begitu banyak manfaat kesehatan dari alpukat sehingga perlu ditambahkan lebih banyak ke dalam makanan Anda jika Anda menderita kondisi ini.

2. Spectrum autism

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal ada dalam spektrum autisme, Anda mungkin ingin mulai makan lebih banyak alpukat.

Itu karena alpukat mengandung nutrisi penyembuhan yang kuat yang dikenal sebagai glutathione.

Penelitian yang dipublikasikan di Medical Science Monitor menemukan bahwa glutathione efektif mengobati efek kondisi terkait autisme.

3. Osteoarthritis lutut atau pinggul

Menurut penelitian dalam jurnal Arthroscopy, alpukat ditemukan memiliki efek positif pada tingkat rasa sakit pada mereka yang menderita osteoarthritis lutut atau pinggul.

4. Manfaat anti kanker lainnya

Penelitian dalam Journal of Experimental Therapeutics and Oncology menemukan bahwa alpukat memiliki beberapa manfaat anti kanker.

Mereka tidak hanya mendorong sel kanker untuk bunuh diri, tetapi juga secara langsung menghambat sel kanker dan pertumbuhannya.

5. Efek anti narkoba

Baik untuk mengetahui bahwa penelitian yang diterbitkan dalam BioMed Research International menemukan bahwa alpukat menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap beberapa bakteri dan jamur. Hanya satu alasan lagi untuk menikmati lebih banyak alpukat.

6. Kesehatan jantung

Berkat kehadiran vitamin K dalam alpukat, makanan yang menyenangkan ini juga meningkatkan kesehatan jantung.

7. Meningkatkan absorpsi karotenoid

Ketika alpukat dimakan bersama makanan yang mengandung karotenoid seperti beta karoten yang ditemukan dalam jeruk dan sayuran hijau, mereka meningkatkan jumlah nutrisi yang diserap.

Itu berarti manfaat kesehatan mata dan kulit ekstra untuk menambahkan alpukat ke salad hijau Anda atau dengan wortel atau labu yang Anda makan.(fny/jpnn)

Buah yang satu ini biasa Anda temui dalam es teler atau es buah. Rasanya memang enak dan tidak memiliki rasa kuat yang mengganggu keseluruhan rasa dalam makanan.

Rupanya, tidak begitu banyak orang yang tahu kalau buah alpukat punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Care2, Kamis (20/6).

1. Pengobatan leukemia 

Sebuah studi menarik yang diterbitkan dalam jurnal medis Cancer Research menemukan bahwa senyawa yang ditemukan dalam alpukat, yang dikenal sebagai alpukat-b, menginduksi kematian sel-sel leukemia.

Meskipun penelitian ini masih dalam tahap awal, ada begitu banyak manfaat kesehatan dari alpukat sehingga perlu ditambahkan lebih banyak ke dalam makanan Anda jika Anda menderita kondisi ini.

2. Spectrum autism

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal ada dalam spektrum autisme, Anda mungkin ingin mulai makan lebih banyak alpukat.

Itu karena alpukat mengandung nutrisi penyembuhan yang kuat yang dikenal sebagai glutathione.

Penelitian yang dipublikasikan di Medical Science Monitor menemukan bahwa glutathione efektif mengobati efek kondisi terkait autisme.

3. Osteoarthritis lutut atau pinggul

Menurut penelitian dalam jurnal Arthroscopy, alpukat ditemukan memiliki efek positif pada tingkat rasa sakit pada mereka yang menderita osteoarthritis lutut atau pinggul.

4. Manfaat anti kanker lainnya

Penelitian dalam Journal of Experimental Therapeutics and Oncology menemukan bahwa alpukat memiliki beberapa manfaat anti kanker.

Mereka tidak hanya mendorong sel kanker untuk bunuh diri, tetapi juga secara langsung menghambat sel kanker dan pertumbuhannya.

5. Efek anti narkoba

Baik untuk mengetahui bahwa penelitian yang diterbitkan dalam BioMed Research International menemukan bahwa alpukat menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap beberapa bakteri dan jamur. Hanya satu alasan lagi untuk menikmati lebih banyak alpukat.

6. Kesehatan jantung

Berkat kehadiran vitamin K dalam alpukat, makanan yang menyenangkan ini juga meningkatkan kesehatan jantung.

7. Meningkatkan absorpsi karotenoid

Ketika alpukat dimakan bersama makanan yang mengandung karotenoid seperti beta karoten yang ditemukan dalam jeruk dan sayuran hijau, mereka meningkatkan jumlah nutrisi yang diserap.

Itu berarti manfaat kesehatan mata dan kulit ekstra untuk menambahkan alpukat ke salad hijau Anda atau dengan wortel atau labu yang Anda makan.(fny/jpnn)