KOLESTEROL yang tinggi merupakan kondisi yang memungkinkan kita terjangkit berbagai penyakit seperti serangan jantung dan stroke.
Banyak yang tidak orang ketahui bahwa biji ketumbar mampu mencegah kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Untuk menjadikan ketumbar sebagai obat pencegah kolesterol tinggi, simak cara-caranya berikut!
Bagi kamu yang tidak sering ke dapur, mari berkenalan dulu dengan biji ketumbar.
Ketumbar merupakan rempah yang memberikan rasa gurih terhadap masakan.
Bentuknya hampir mirip dengan merica karena sama sama berbentuk bulatan kecil.
Namun ukuran ketumbar lebih besar dibandingkan merica.
Ketumbar selain digunakan sebagai rempah untuk masakan ternyata juga memiliki khasiat yang berlimpah untuk kesehatan.
Ketumbar memiliki kandungan seperti vitamin B, vitamin C, magnesium, kalium,dan antioksidan.
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam ketumbar inilah yang nantinya membantu dalam mencegah kolesterol yang tinggi dalam tubuh.
Menurut penelitian, kadar kolesterol LDL yang tinggi atau Hiperkolesterolemia dan trigliserida dalam tubuh memicu terbentuknya plak pada pembuluh darah.
Pertumbuhan plak ini dapat menyebabkan aliran darah tidak lancar dan berpotensi menyumbat aliran darah.
Akibatnya bisa sangat fatal yaitu dapat menyebabkan penyakit jantung.
Biji ketumbar meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh atau HDL.
Secara signifikan, ketumbar mampu mengurangi LDL dan memperbaiki lipid dalam tubuh.
Untuk membuat ramuan herbal dari ketumbar yang mampu menurunkan kolesterol, simak langkah-langkahnya berikut!
Siapkan satu sendok makan biji ketumbar. Jangan lupa untuk memastikan bahwa biji ketumbar sudah bersih.
Rebus air sebanyak 2 gelas, setelah mendidih masukkan biji ketumbar.
Rebus kurang lebih selama 5 menit hingga sarinya keluar.
Pindahkan dalam gelas dan rebusan ketumbar siap untuk diminum.
Untuk rasa yang lebih mantap, kamu juga dapat memberikan madu atau sereh untuk campuran.
Minumlah air rebusan ketumbar sekali sehari untuk memperoleh manfaat yang maksimal.
Perlu diingat bahwa rebusan biji ketumbar tak dapat menjadi obat sepenuhnya untuk kolesterol. Perlu ditunjang dengan pola hidup sehat dan olahraga pastinya. (mg26/lis/jpg)