PROKALTENG.CO – Mandi sebelum waktu subuh tiba ternyata membuat badan lebih sehat. Kebiasaan ini sebenarnya telah dilakukan sejak dulu.
Maka dari itu, tak heran orang tua zaman dulu lebih kuat fisiknya dibanding dengan orang tua zaman sekarang.
Menurut penelitian, semakin pagi air yang digunakan untuk mandi maka memiliki kandungan O3 yang semakin besar. O3 ini mengandung khasiat yang bagus bagi tubuh kita.
Manfaat lain dari mandi subuh sangat banyak. Seperti dirangkum fajar.co.id (jaringan prokalteng.co) dari berbagai sumber berikut ini:
Melancarkan Peredaran Darah
Menurut temuan dari Research Institute of Platelet di Inggris, manfaat mandi sebelum Shubuh akan lebih maksimal jika dilakukan dengan air dingin, karena peredaran darah akan menjadi lebih lancar.
Selain itu, pastinya tubuh pun akan terasa lebih segar dan sehat dan hal ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi seseorang untuk bekal menjalani aktivitas sehari-hari.
Meningkatkan Sel Darah Putih
Manfaat mandi sebelum subuh dengan air dingin juga akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Ketika sel darah putih dalam tubuh meningkat maka daya tahan tubuh dan kemampuan melawan virus pun akan meningkat.
Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
Mengurangi Risiko Hipertensi
Manfaat mandi sebelum suubuh ternyata juga menurunkan risiko tekanan darah tinggi, varises, dan pengerasan pembuluh darah. Hal ini disebabkan mandi sebelum subuh dengan air dingin akan melancarkan peredaran darah ke seluruh organ tubuh.
Meningkatkan Kesuburan
Siapa yang menyangka bila manfaat mandi sebelum subuh akan berhubungan dengan efek positif bagi kesehatan reproduksi seseorang. Efek positif atau manfaat mandi sebelum
subuh adalah meningkatkan produksi testosteron pada pria dan estrogen pada wanita yang berdampak pada peningkatan kesuburan dan gairah seksual.
Meningkatkan Kesehatan Jaringan Tubuh
Dampak positif bagi kesehatan jaringan tubuh juga bagian dari manfaat mandi sebelum subuh menggunakan air dingin. Dengan kebiasaan ini, maka jaringan kulit menjadi lebih baik dan kulit tidak kering serta menjadi lebih kenyal.
Mandi dengan air dingin juga bisa mengurangi noda dan lingkaran hitam di bawah mata. Dengan demikian, kesegaran wajah akan lebih terpancar. Sebaliknya jika mandi dengan air hangat, maka kulit akan lebih mudah keriput dan kurang elastis.
Selain itu, manfaat mandi sebelum Subuh dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Perlu Moms ketahui bahwa hal ini akan membuat kuku menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.
Membuat Rambut Lebih Sehat
Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga bisa mengurangi kerontokan rambut. Oleh karena itu, manfaat mandi sebelum subuh dengan air dingin lainnya yang perlu Moms ketahui adalah efeknya yang membuat rambut lebih terlindungi dari kotoran yang biasanya menempel di kulit kepala. Dengan demikian, rambut juga akan menjadi lebih sehat dan kuat.
Meredakan Depresi
Kerap merasa stres atau depresi? Maka inilah salah satu manfaat mandi sebelum Subuh dengan air dingin yang juga berpengaruh pada jiwa. Rupanya, mandi pagi sebelum Subuh dengan air dingin juga mampu menjadikan jiwa dan pikiran lebih tenang dan menginspirasi aktivitas kehidupan sehari-hari atau meredakan depresi.
Manfaat mandi sebelum Subuh ini secara tidak langsung memberi seseorang semburan energi yang meremajakan yang dibutuhkan seseorang untuk memulai hari.
Menurut dokter kulit dan Profesor Yale, Dr. Mona Gohara, manfaat mandi sebelum subuh yaitu memberi waktu pada seseorang untuk bermeditasi dan memperhatikan tubuh diri sendiri sebelum kembali memulai hari yang sibuk. Dia mengatakan bahwa periode kesadaran ini dapat menjaga tingkat kortisol atau hormon stres tubuh yang dibatasi.
Membersihkan Racun
Apakah Moms tahu bahwa saat Moms tidur, racun dibuang dari sistem di dalam tubuh melalui keringat. Pada saat itu, manfaat mandi sebelum subuh akan berperan karena mandi di pagi hari akan membantu membersihkan racun-racun tersebut.
Meredakan Batuk
Jika Moms menderita batuk, maka manfaat mandi sebelum subuh yang dapat meredakan batuk bisa menjadi solusinya. Seperti dikutip dari Kohler, uap mandi pagi yang hangat akan mengencerkan lendir yang menumpuk saat seseorang tidur dan membuat menjadi lebih nyaman dalam beberapa menit.
Meningkatkan Kreativitas
Berbagai penelitian menunjukkan manfaat mandi sebelum Subuh yaitu dapat memicu kreativitas. Jadi, jika Moms memiliki masalah yang memerlukan solusi out of the box, Dosen Psikologi Harvard, Dr. Shelley Carson, merekomendasikan untuk membiarkan pikiran Moms berkelana pada pagi hari saat berendam di air yang menenangkan.