Penyakit serangan jantung kembali ramai menjadi perhatian pascasuami Bunga Citra Lestari (BCL), Ashraf Sinclair meninggal pada Selasa (18/2) kemarin.
Serangan jantung lebih rentan terjadi pada pria dibandingkan wanita, bahkan di usia muda sekalipun. Menurut dr. Alvin Nur Salim, Sp.PD dari KlikDokter menjelaskan penyebabnya karena kandungan estrogen pada pria jumlahnya sedikit, tidak sebanyak yang ada di dalam tubuh wanita.
Hormon estrogen ini, punya sifat protektif alias bisa melindungi jantung dari segala kondisi berbahaya, termasuk serangan jantung.
Sedangkan pada usia muda, serangan jantung bisa disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat, merokok, kurangnya istirahat, stres, dan juga konsumsi alkohol berlebihan.
Maka dari itu, kini bukan orang lanjut usia saja yang bisa meninggal mendadak karena serangan jantung, orang muda pun sangat berisiko terkena kondisi tersebut.
Segera Lakukan Pencegahan untuk Menghindari Serangan Jantung
Masalah pada jantung pada dasarnya sangat amat bisa dicegah, yakni dengan menjalani pola hidup sehat.
Masih dari penuturan dr. Alvin, menjaga kesehatan jantung cukup dengan makan makanan sehat. Lebih spesifiknya, ikuti pola makan atau diet mediterania yang terbukti baik untuk jantung.
Pola makan ini mengharuskan pengikutnya makan makanan yang mengandung, sayur, buah, kacang-kacangan, gandum utuh, dan menghindari lemak, makan daging merah, serta produk susu secara berlebihan.
Penting juga untuk olahraga rutin, idealnya dilakukan 5 kali dalam satu minggu, dengan durasi 30 menit dalam sehari. Olahraga sebaiknya tidak dilakukan berlebihan, bila berlebihan dapat menyebabkan jantung lelah dan akhirnya mengalami kegagalan fungsi.
Kondisi ini berbahaya, karena dapat menyebabkan kematian akibat gagal jantung.
Ingat, serangan jantung bisa terjadi oleh siapa saja dan kapan saja. Apabila ada keluhan sakit dada atau sesak napas, segera periksa ke dokter.
Dokter akan memeriksa, mendiagnosis, dan melakukan pengobatan sekaligus pencegahan penyakit yang tepat.(RPA/klikdokter)