PROKALTENG.CO – Kopi memang tak bisa lepas dari beberapa orang, apalagi bagi mereka yang suka merokok. Tak hanya itu, mengkonsumsi kopi juga menjadi beberapa alternatif bagi seseorang untuk mengembalikan mood saat tengah stres.
Harum terhadap aroma kopi menjadi salah satu alasan bagi seseorang menyukai kopi. Tapi kopi juga sangat berbahaya bagi penderita maag atau masalah lambung karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Meskipun begitu, respons terhadap kopi dapat bervariasi antar individu, dan beberapa orang dengan masalah lambung mungkin dapat mengkonsumsi kopi dengan sedikit atau tanpa masalah.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa kopi dapat dianggap berpotensi berbahaya bagi penderita maag atau masalah lambung:
- Stimulasi Asam Lambung: Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat meningkatkan risiko iritasi pada lambung.
Penderita maag atau gangguan lambung mungkin mengalami peningkatan gejala seperti nyeri lambung, perut kembung, atau rasa terbakar.
- Relaksasi Katup Esophagus Bawah: Kafein juga dapat merelaksasi katup esofagus bawah (LES), yang dapat memungkinkan asam lambung naik ke esofagus dan menyebabkan refluks asam.
- Efek Samping Lainnya: Selain kafein, kopi mengandung senyawa lain seperti asam klorogenat dan catechol, yang juga dapat berperan dalam meningkatkan produksi asam lambung dan mengiritasi lambung.
- Efek Diuretik: Kafein memiliki efek diuretik, yang dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat memperparah masalah lambung pada beberapa individu.
Meskipun demikian, beberapa orang dengan masalah lambung mungkin dapat mentoleransi kopi dengan batasan tertentu.
Beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi potensi dampak negatif kopi pada lambung termasuk:
- Pilih Kopi Rendah Asam: Kopi rendah asam biasanya lebih mudah ditoleransi oleh lambung. Beberapa biji kopi dan metode pemanggangan dapat menghasilkan kopi yang lebih rendah asam.
- Kurangi Kafein: Mengurangi jumlah kafein dalam kopi atau memilih kopi rendah kafein dapat membantu mengurangi stimulasi asam lambung.
- Konsumsi dengan Makanan: Minum kopi saat makan dapat membantu mengurangi potensi iritasi pada lambung.
Penting untuk dicatat bahwa setiap individu memiliki toleransi yang berbeda terhadap kopi, dan sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan atau dokter Anda untuk saran yang lebih spesifik sesuai kondisi kesehatan Anda. (pri/jawapos.com)