PROKALTENG.CO – Bukan khayalan. Kafein dalam secangkir kopi hitam
dapat sangat cepat terserap ke dalam darah hanya dalam waktu 20 menit, dan akan
menetap dalam aliran darah selama lebih dari 12 jam. Kafein yang kini ada di
dalam aliran darah menyebabkan lonjakan detak jantung, tekanan darah, dan
energi.
Oleh sebab itu, para ahli
menyarankan orang dewasa minum dua cangkir kopi hitam setiap hari, yaitu sekali
di pagi hari setelah sarapan, dan satu cangkir di malam hari. Lalu, kafein
mulai memengaruhi tingkat adenosin dalam otak. Inilah sebabnya mengapa setelah
dua puluh menit sejak meminum secangkir kopi, Anda merasa bersemangat.
Khasiat rutin minum kopi setiap pagi hari
untuk kesehatan:
Membantu fungsi kognitif otak
Kafein merupakan stimulan
psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh. Hal ini dapat meningkatkan suasana hati,
energi, dan fungsi kognitif seseorang.
Dengan demikian, membuat
seseorang menjadi pintar selama periode waktu tertentu. BACA JUGA: Prabowo
Subianto Menikmati Jabatan, Pendukungnya Jadi Pesakitan
Meningkatkan daya ingat
Khasiat minum kopi hitam dapat
membantu otak untuk tetap aktif. Selain itu, meningkatkan daya memori. Secara
bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah
demensia.
Menguatkan antioksidan
Kopi hitam diklaim memiliki efek
antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan,
magnesium, dan potasium.
Menjaga mood
Manfaat kesehatan terbaik dari
kopi hitam tanpa gula adalah dapat membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap
muda. Minum kopi dua kali sehari, bisa mencegah penyakit Parkinson. Karena
kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh. Dopamin juga dapat secara
efektif meningkatkan suasana hati. Ini juga merupakan obat terbaik untuk
mencegah depresi.
Mencegah penyakit jantung
Minum kopi hitam tanpa gula
ternyata menguntungkan jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.
Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi hitam mengurangi
risiko diabetes tipe 2. Ini adalah minuman yang ampuh untuk mengatur insulin yang
kelewat batas pada calon penderita diabetes, apalagi jika penyakit itu menurun
dalam keluarga. 7. Membantu mencegah kanker
Minum dua cangkir kopi hitam
tanpa gula bisa membantu mencegah kanker. Minuman ini mengandung sifat
anti-kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal, dan karenanya
dapat menurunkan risiko kanker hati hingga 40 persen.