.png "4-cara-mudah-mengatasi-ketombe")
Sampai saat ini, penggunaan sampo masih menjadi cara ampuh untuk mengatasi ketombe. Beberapa kandungan pun dapat ditambahkan dalam sampo yang ditujukan khusus untuk mengatasi ketombe.
“Misalnya, kandungan antijamur, seperti zinc pyrithione, selenium sulfide, atau ketoconazole dalam sampo ketombe yang disebabkan oleh jamur. Biasanya, sampo dengan kandungan ketoconazole lebih efektif dibandingkan zinc pyrithione,†tutur dr. Bobtriyan Tanamas dari KlikDokter.
Selain itu, selenium sulfide juga sering dipakai dalam kandungan sampo. Pemakaian yang dianjurkan adalah 2-3 kali dalam seminggu selama minimal 1 bulan. Setelah rambut dibasahi dan diberikan sampo, diamkan selama 5 menit, setelah itu bilas,” saran dr. Bobtriyan.
Selain dengan sampo, ada juga cara lain untuk mengatasi ketombe, yaitu:
1. Hindari stres
Stres bukan hanya membuat Anda sulit tidur dan susah konsentrasi. “Nyatanya, stres dapat memicu timbulnya ketombe, bahkan bisa memperburuk gejala yang ada,” kata dr. Nadia.
2. Kurangi produk penataan rambut
Hair spray, gel rambut, wax, dan produk sejenisnya dapat menumpuk di rambut maupun kulit kepala. Hal ini bisa membuat kulit kepala menjadi semakin berminyak, sehingga risiko munculnya ketombe akan meningkat berkali lipat.
3. Perhatikan kebersihan penutup kepala
Anda yang terbiasa menggunakan helm atau penutup kepala untuk berkendara atau beraktivitas setiap hari harus selalu memperhatikan kebersihannya. Cucilah helm, topi, atau jilbab secara rutin, apalagi jika sering dipakai dan terpapar keringat dari kulit kepala.
“Jika memang kebersihannya tidak terjaga dengan baik, helm maupun penutup kepala bisa membuat kulit kepala Anda tempat bertumbuhnya jamur penyebab ketombe. Bagi yang menggunakan jilbab, sebaiknya hindari menggunakan jilbab yang sama berulang kali. Ganti setiap kali usai beraktivitas,” tutur dr. Nadia.
4. Diet sehat
Mengonsumsi makanan yang kaya akan zink dan vitamin B dapat membantu menutrisi rambut dan mencegah munculnya ketombe.
Jadi, apakah jeruk nipis bisa mengatasi ketombe? Sebenarnya ini bisa dibilang masih jadi perdebatan. Sebab, belum ada penelitian ilmiah yang benar-benar menyahihkan klaim tersebut. Untuk mengatasi ketombe, sebaiknya keramas 2-3 kali setiap minggu secara teratur dengan sampo khusus ketombe. Akan tetapi, jika penggunaan sampo masih belum mampu mengusirnya, sebaiknya periksakan ke dokter supaya bisa ditangani hingga tuntas.(HNS/RN/klikdokter)