Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa kekurangan zinc (mineral yang dibutuhkan tubuh kita) telah menjadi sangat umum dalam beberapa tahun terakhir. Ini adalah epidemi yang meluas yang memengaruhi kesejahteraan dan kesehatan banyak populasi.
Studi menunjukkan bahwa defisiensi zinc sebenarnya adalah defisiensi mikronutrien yang umum. Hal ini terkait dengan gangguan intelektual, pertumbuhan yang buruk, komplikasi perinatal dan peningkatan risiko kematian dan morbiditas.
Seperti namanya, defisiensi zinc adalah suatu kondisi ketika tubuh tidak memiliki jumlah seng/zat besi yang direkomendasikan untuk berfungsi dengan baik. Berikut adalah beberapa tanda dan gejala yang mungkin dialami seseorang, seperti dilansir laman MSN, Minggu (7/7).
1. Kekebalan yang lemah
Zinc sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita. Zinc penting untuk transkripsi gen, apoptosis, yang bertanggung jawab untuk membunuh bakteri berbahaya di tubuh kita, pertumbuhan sel T dan fungsi pelindung lainnya dari membran sel kita.
2. Kinerja Neuropsikologis Buruk
Seseorang yang memiliki kadar zinc yang rendah kemungkinan besar akan mengalami gangguan motorik dan kinerja neuropsikologis yang buruk. Untuk mengalami pertumbuhan fungsi neurologis yang baik, seseorang harus menyeimbangkan konsumsi zinc dan nutrisi lainnya.
3. Menipiskan rambut
Kekurangan zinc telah dikaitkan dengan kerontokan rambut. Menurut peneliti, kadar zinc yang rendah bisa menyebabkan hipotiroidisme, yang merupakan penipisan rambut. Ada penelitian di India yang mengklaim hormon tiroid berperan penting dalam keberhasilan penyerapan seng tubuh.
4. Ruam dan Jerawat
Berbagai masalah kulit juga bisa dikaitkan dengan kadar zinc yang rendah dalam tubuh. Mereka yang tidak mengonsumsi cukup zinc setiap hari bisa mengalami ruam kulit dan jerawat. Ini karena proses penyembuhan luka tertunda karena kekurangan zinc dalam tubuh.
5. Permeabilitas Usus
Permeabilitas usus, juga disebut sebagai usus bocor, adalah tanda bahwa tubuh Anda tidak cukup mengonsumsi zinc. Ada studi klinis yang menunjukkan bagaimana zinc bisa mengencangkan usus.(fny/jpnn)