PROKALTENG.CO – Berbagai
cara dilakukan untuk menurunkan berat badan. Selain olahraga dan mengontrol
kalori, minum teh dipercaya bisa membantu metabolisme tubuh untuk menurunkan
berat badan. Selain teh hijau, teh hitam juga diyakini bisa membantu.
Cobalah
untuk minum teh hitam tanpa gula. Sehingga berat badan bisa lebih mudah susut.
Secara
umum, teh hitam berfungsi sebagai peningkat mood. Teh hitam kaya akan
antioksidan yang dikenal sebagai polifenol yang bisa meningkatkan pencernaan
dan metabolisme. Polifenol juga membantu dalam mendorong penurunan berat badan.
Dilansir
dari NDTV, Rabu (1/7), sebuah penelitian yang dilakukan pada 2014 menemukan
bahwa konsumsi teh hitam 3 kali sehari selama tiga bulan dapat membantu dalam
menurunkan beberapa kilogram daripada mereka yang minum minuman berkafein
lainnya. Namun, setelah enam bulan manfaatnya sudah tak terlalu efektif lagi.
Kemudian
pada 2017, sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa teh
hitam dapat membantu dalam penurunan berat badan. Penelitian ini dilakukan oleh
sekelompok peneliti di UCLA. Penelitian lebih lanjut dilakukan dengan
mengatakan, seseorang perlu minum 6 cangkir teh hitam sehari.
Tapi
para ahli kesehatan menyimpulkan bahwa teh hitam tanpa pemanis dapat menjadi
pilihan tepat untuk diet sehat secara keseluruhan. Dalam arti bukan hanya fokus
pada penurunan berat badan. Intinya, tetap memerhatikan dosisnya dan lama
konsumsi teh tersebut.