Mencapai kebahagiaan kadang terasa sulit dipahami. Kamu mungkin merasa telah menemui cara untuk meraihnya, namun hidup sering memberikan kejutan yang membuatmu kembali ke titik awal.
Kebahagiaan itu bersifat subjektif dan berbeda bagi setiap orang, namun ada kebiasaan tertentu yang konsisten dilakukan oleh wanita yang benar-benar bahagia dalam hidup mereka.
Kebahagiaan bukan tentang hidup sempurna atau selalu positif dan bukan juga berpura-pura semuanya baik-baik saja. Ini lebih kepada mengadopsi kebiasaan sehari-hari yang mendukung kesejahteraan, walau dalam situasi sulit.
Dilansir dari geediting.com, berikut ini berbagai kebiasaan wanita yang membuat hidupnya bahagia, salah satunya latihan bersyukur.
- Latihan Bersyukur
Salah satu kebiasaan penting yang dijalani wanita yang bahagia adalah praktik rasa syukur setiap hari. Ini bukan tentang menjadi terlalu optimis atau mengabaikan tantangan hidup, akan tetapi fokus pada hal-hal baik dan yang mereka hargai, sekecil apapun itu.
Mereka bisa menulis jurnal rasa syukur atau meluangkan waktu guna merenungkan apa yang mereka syukuri setiap hari. Kebiasaan ini membantu mereka mempertahankan pola pikir positif, bahkan di saat sulit dan meningkatkan kebahagiaan mereka secara keseluruhan dengan mengenali keindahan hidup.
- Menerima ketidaksempurnaannya
Perjalanan ini akan cukup panjang untuk dilakukan. Terutama apabila kamu sering menyalahkan diri atas setiap kesalahan kecil dan membandingkan diri dengan orang lain, bahkan selalu membuatmu merasa gagal. Namun, wanita-wanita yang benar-benar bahagia tidak melakukan itu. Mereka memahami bahwa tidak ada yang sempurna dan kita semua punya kelebihan dan kekurangan.
Mereka melihat ketidaksempurnaan sebagai bagian dari diri mereka, bukan sesuatu yang memalukan. Ini akan mengajarkan bahwa tidak apa-apa untuk terus berupaya. Menerima ketidaksempurnaan bukan berarti mengabaikan hal yang bisa diperbaiki, melainkan menerima dirimu saat ini sembari terus berkembang.
- Meluangkan waktu untuk merawat diri
Ketika tumbuh dewasa, kamu melihat ibumu selalu mengutamakan orang lain yang meski dikagumi, ternyata merugikan dirinya. Hal ini membuatnya kelelahan dan stres. Kamu pun mengikuti pola yang sama hingga memengaruhi kesehatanmu. Namun, kamu harus menyadari bahwa merawat diri adalah kebutuhan, bukan kemewahan.
Wanita bahagia senantiasa meluangkan waktu untuk diri mereka, walau sibuk. Mereka tahu bahwa untuk bisa mengurus orang lain, mereka harus mengurus diri sendiri terlebih dahulu. Maka, mulailah mempraktikkan perawatan diri setiap hari, sebab itu membawa perubahan positif pada kesejahteraan dan kebahagiaanmu.
- Aktif berolahraga
Olahraga tidak hanya menjaga tubuh tetap sehat, tetapi juga meningkatkan suasana hati. Aktivitas fisik melepaskan endorfin, hormon yang membuat kita merasa senang. Wanita yang bahagia dalam hidup tidak selalu berolahraga berjam-jam, namun mereka memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian mereka dengan cara yang menyenangkan.
Aktivitas fisik bisa sesederhana jalan cepat, sesi yoga, atau bahkan menari di dapur sambil menyiapkan makan malam. Dengan tetap aktif, mereka merasa lebih berenergi, lebih fokus, dan tentunya lebih bahagia. Kamu bisa mulai mencoba berbagai cara untuk tetap bergerak, dan sudah merasakan perbedaan positif dalam kesejahteraan saya.
- Memprioritaskan koneksi yang bermakna
Kita adalah makhluk sosial yang berkembang melalui koneksi dan pengalaman bersama. Wanita paling bahagia umumnya berinvestasi dalam hubungan mereka. Ini bukan soal memiliki banyak teman, tapi tentang mempunyai hubungan yang mendalam dengan orang-orang penting.
Mereka meluangkan waktu bagi orang yang mereka cintai, berkomunikasi dengan jujur, dan saling mendengarkan. Mereka tahu bahwa hubungan membutuhkan usaha dan pemeliharaan. Sehingga cobalah fokus pada hubunganmu dan itu akan membuat dirimu menyadari bahwa kebahagiaan melibatkan orang-orang yang berbagi hidup denganmu.
- Menetapkan tujuan pribadi
Menetapkan tujuan dan berusaha mencapainya memberikan rasa tujuan yang penting untuk kebahagiaan. Ini bukan tentang menjadi terlalu ambisius atau mengejar kesempurnaan, namun memiliki sesuatu yang memberi arah dan makna dalam hidup.
Tujuan bisa sederhana, seperti membaca buku, mempelajari keterampilan baru, atau menabung bagi perjalanan. Bisa juga lebih besar, seperti meraih promosi atau memulai bisnis. Memiliki tujuan pribadi memberi rasa pencapaian dan kemajuan yang meningkatkan kebahagiaan.
- Menumbuhkan pola pikir positif
Hidup menghadirkan tantangan yang tak terduga, namun cara kita melihat dan meresponsnya sangat berpengaruh. Wanita yang bahagia cenderung mengembangkan pola pikir positif. Mereka tidak mengabaikan kesulitan, tetapi memilih fokus pada sisi positif, pelajaran, dan pertumbuhan yang datang dari tantangan.
Walaupun menghadapi hari buruk atau pikiran negatif, mereka tidak membiarkannya memengaruhi pandangan hidup. Dengan afirmasi positif, visualisasi, dan fokus pada hal-hal baik, mereka tetap kuat dan bahagia meski menghadapi kesulitan. Kamu bisa mulai mengadopsi kebiasaan ini dan merasa lebih positif serta seimbang dalam hidup.
- Mempraktikkan self love
Kebiasaan utama pada wanita bahagia adalah kemampuan mereka untuk mencintai diri sendiri. Mereka menghargai diri, tidak membiarkan orang atau situasi merendahkan mereka, dan menghormati waktu serta energi mereka. Self love bukan egois, tetapi menghargai kebutuhan, kebahagiaan, dan menetapkan batasan.
Ini termasuk mengatakan tidak ketika perlu, merawat diri dengan baik, dan tidak menerima perlakuan yang kurang pantas. Mencintai diri sendiri akan mengubah hidupmu dan membuat dirimu lebih percaya diri, puas, dan bahagia. Tindakan ini akan menjadi kebiasaan penting untuk memperoleh kebahagiaan sejati.(jpc)