Dalam hubungan, dicintai adalah salah satu keinginan mendasar setiap orang. Namun, ada beberapa perilaku yang tanpa sadar bisa menghambat seseorang untuk mendapatkan cinta yang lebih besar dari pasangan.
Menurut psikologi, beberapa tindakan dan sikap tertentu dapat membuat hubungan menjadi tidak sehat dan mengurangi kasih sayang. Dilansir dari Geediting pada Rabu (23/10), jika Anda ingin lebih dicintai dalam hubungan, penting untuk memahami dan menghindari perilaku-perilaku berikut ini:
- Mengontrol Pasangan Secara Berlebihan
Salah satu kesalahan terbesar yang sering dilakukan dalam hubungan adalah mencoba mengontrol pasangan.Mengendalikan apa yang pasangan lakukan, siapa yang mereka temui, atau bagaimana mereka menghabiskan waktu akan menciptakan suasana tegang dan tidak nyaman.
Dalam sebuah hubungan yang sehat, setiap individu harus diberi ruang untuk menjadi dirinya sendiri.Menurut psikologi, perilaku controlling ini sering kali disebabkan oleh rasa tidak aman atau kecemasan yang mendalam.
Jika terus dibiarkan, hubungan bisa penuh dengan konflik dan ketidakpercayaan. Sebaliknya, memberikan kebebasan dan kepercayaan pada pasangan akan memperkuat hubungan dan membuat cinta tumbuh.
- Menyimpan Dendam atau Rasa Sakit Hati
Perilaku menyimpan dendam atau tidak bisa melepaskan rasa sakit hati dari masa lalu adalah racun bagi hubungan.Ketika masalah lama diungkit-ungkit atau kesalahan terus diingat-ingat, hal ini hanya akan memperburuk situasi.
Dari sudut pandang psikologi, memendam kemarahan bisa memengaruhi kesehatan emosional seseorang, bahkan memicu depresi dan kecemasan.Untuk menciptakan hubungan yang lebih baik, penting untuk belajar memaafkan dan melupakan kesalahan masa lalu.Tanpa kemampuan ini, cinta yang tulus akan sulit muncul karena terhalang oleh beban emosional yang tidak terselesaikan.
- Menghindari Komunikasi yang Jujur
Komunikasi yang jujur dan terbuka adalah landasan dari setiap hubungan yang sehat. Namun, banyak orang menghindari percakapan yang sulit karena takut menyebabkan konflik.
Psikologi hubungan menunjukkan bahwa pasangan yang tidak bisa berkomunikasi secara efektif akan kesulitan untuk memahami kebutuhan satu sama lain, yang pada akhirnya dapat menyebabkan hubungan menjadi renggang.
Dalam jangka panjang, masalah kecil yang tidak diatasi dengan komunikasi terbuka dapat berkembang menjadi masalah besar yang sulit dipecahkan.Oleh karena itu, jika ingin dicintai lebih dalam, jadikan komunikasi sebagai prioritas utama dalam hubungan.
- Cemburu Berlebihan
Kecemburuan adalah emosi yang sangat umum dalam hubungan, tetapi jika dibiarkan tanpa pengendalian, dapat menghancurkan cinta yang ada.
Rasa cemburu berlebihan sering kali muncul dari ketidakamanan dan ketidakpercayaan terhadap pasangan.Menurut teori psikologi, kecemburuan yang berlebihan bisa membuat pasangan merasa tercekik, bahkan bisa mengarah pada perilaku posesif.
Penting untuk memahami bahwa hubungan yang sehat dibangun di atas kepercayaan dan saling menghormati.Jika Anda terus mencurigai pasangan tanpa alasan yang jelas, cinta dalam hubungan akan sulit berkembang.
- Menuntut Kesempurnaan
Tidak ada yang sempurna dalam hidup, termasuk dalam hubungan. Salah satu kesalahan yang sering dilakukan adalah memiliki ekspektasi yang tidak realistis terhadap pasangan.
Menuntut pasangan untuk selalu sempurna atau sesuai dengan harapan pribadi hanya akan menyebabkan kekecewaan.Dalam psikologi, perilaku perfeksionisme sering dikaitkan dengan rasa takut akan kegagalan dan rendahnya kepercayaan diri.
Dalam hubungan, ini bisa menyebabkan ketegangan, karena pasangan mungkin merasa tidak pernah cukup baik. Sebaliknya, menerima kekurangan pasangan dan mencintai mereka apa adanya adalah kunci untuk membangun hubungan yang penuh cinta.
- Mengabaikan Kebutuhan Pasangan
Setiap orang dalam hubungan memiliki kebutuhan emosional yang berbeda-beda. Mengabaikan atau tidak memperhatikan kebutuhan pasangan, baik secara emosional maupun fisik, dapat membuat mereka merasa tidak dicintai atau dihargai.
Psikologi menunjukkan bahwa salah satu kebutuhan dasar manusia adalah merasa dipahami dan didengarkan.Jika Anda tidak memberikan perhatian yang cukup pada pasangan, mereka bisa merasa kesepian bahkan dalam hubungan yang terlihat harmonis.
Oleh karena itu, selalu berusaha untuk mendengarkan dan merespons kebutuhan pasangan adalah langkah penting untuk memperkuat ikatan emosional dan menumbuhkan cinta yang lebih besar.
- Terlalu Fokus pada Diri Sendiri
Perilaku egois adalah salah satu penyebab utama keretakan dalam hubungan.Ketika seseorang terlalu fokus pada kebutuhannya sendiri dan mengabaikan perasaan atau kebutuhan pasangannya, hubungan akan menjadi timpang.
Dalam psikologi, perilaku ini sering dikaitkan dengan narsisme atau rendahnya empati. Pasangan yang egois biasanya cenderung mengabaikan perasaan orang lain dan lebih mementingkan kepuasan diri.
Hubungan yang sehat adalah tentang keseimbangan antara memberi dan menerima. Jika Anda terlalu fokus pada diri sendiri, Anda mungkin tidak hanya kehilangan cinta pasangan, tetapi juga merusak keintiman dalam hubungan.
- Mengabaikan Pertumbuhan Diri
Hubungan yang sehat membutuhkan dua individu yang terus berkembang dan bertumbuh bersama.Mengabaikan pertumbuhan diri atau merasa puas dengan keadaan bisa menjadi penghalang dalam hubungan jangka panjang.
Menurut teori psikologi, individu yang tidak mengalami perkembangan personal cenderung merasa stagnan dan tidak bahagia, yang akhirnya bisa memengaruhi hubungan mereka.Salah satu cara untuk mendapatkan cinta yang lebih besar dari pasangan adalah dengan terus berusaha menjadi versi terbaik dari diri Anda.
Ini tidak hanya akan membuat pasangan lebih menghargai Anda, tetapi juga meningkatkan kualitas hubungan secara keseluruhan.
Kesimpulan
Dalam hubungan, cinta bukanlah sesuatu yang datang begitu saja tanpa usaha. Ada banyak faktor yang mempengaruhi bagaimana perasaan cinta itu tumbuh dan bertahan, termasuk perilaku kita terhadap pasangan.
Dengan menghindari delapan perilaku di atas, Anda bisa menciptakan hubungan yang lebih sehat, harmonis, dan penuh kasih sayang.Pada akhirnya, hubungan yang penuh cinta adalah hubungan yang dibangun di atas rasa saling menghormati, kepercayaan, dan kemauan untuk terus tumbuh bersama.(jpc)