Setiap orang memiliki karakter yang berbeda beda, ada yang percaya diri dan terbuka, ada juga yang cenderung insecure atau tertutup. Kedua karakter tersebut memiliki kekurangan dan kelebihan tersendiri. Namun, sifat insecure ternyata memiliki dampak yang lebih buruk bagi kehidupan seseorang.
Rasa insecure bisa membuat seseorang merasa cemas sepanjang waktu dan jika dibiarkan akan berdampak negatif bagi kehidupan. Dampak tak baik ini bukan hanya mengganggu kesehatan fisik, juga kesejahteraan emosional dan membuat kinerja menurun.
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membangun percaya diri.Walaupun tidak bisa terjadi semalam, kamu bisa mengambil langkah perlahan untuk mengubah caramu menilai diri sendiri agar tak merasa insecure.
- Menegaskan tentang nilai diri
Kamu bisa mencatat hal-hal yang telah kamu lakukan ke dalam pikiran. Kamu melakukan semua hal tersebut karena dirimu bernilai. Jangan terlalu fokus pada kekurangan, namun fokuslah pada kontribusi yang telah kamu lakukan, maka kamu akan merasa berharga.
- Tunjukan rasa cinta terhadap diri sendiri
Ada banyak cara untuk menunjukan jika kamu memang menghargai diri sendiri.
Merawat tubuh dan melakukan olahraga adalah bentuk mencintai diri. Hal ini kamu lakukan agar tubuh tidak sakit dan tetap bugar.
Kamu juga bisa memberikan tubuhmu makanan yang bergizi dan bernutrisi, serta memprioritaskan waktu tidur.
- Melawan pikiran negatif
Menyalahkan diri sendiri ketika melakukan suatu kesalahan sangatlah mudah. Namun, cobalah untuk melawan pikiran negatif tersebut. Maafkan diri sendiri dan beri diri kesempatan untuk memperbaiki kesalahan.
Tanamkan pada pikiran jika membuat kesalahan adalah hal yang wajar dilakukan oleh manusia, tak perlu berlebihan dalam menyalahkan diri. Ada baiknya untuk kamu langsung memperbaikinya daripada terjebak dalam pikiran negatif tersebut.(jpc/ind)
Setiap orang memiliki karakter yang berbeda beda, ada yang percaya diri dan terbuka, ada juga yang cenderung insecure atau tertutup. Kedua karakter tersebut memiliki kekurangan dan kelebihan tersendiri. Namun, sifat insecure ternyata memiliki dampak yang lebih buruk bagi kehidupan seseorang.
Rasa insecure bisa membuat seseorang merasa cemas sepanjang waktu dan jika dibiarkan akan berdampak negatif bagi kehidupan. Dampak tak baik ini bukan hanya mengganggu kesehatan fisik, juga kesejahteraan emosional dan membuat kinerja menurun.
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membangun percaya diri.Walaupun tidak bisa terjadi semalam, kamu bisa mengambil langkah perlahan untuk mengubah caramu menilai diri sendiri agar tak merasa insecure.
- Menegaskan tentang nilai diri
Kamu bisa mencatat hal-hal yang telah kamu lakukan ke dalam pikiran. Kamu melakukan semua hal tersebut karena dirimu bernilai. Jangan terlalu fokus pada kekurangan, namun fokuslah pada kontribusi yang telah kamu lakukan, maka kamu akan merasa berharga.
- Tunjukan rasa cinta terhadap diri sendiri
Ada banyak cara untuk menunjukan jika kamu memang menghargai diri sendiri.
Merawat tubuh dan melakukan olahraga adalah bentuk mencintai diri. Hal ini kamu lakukan agar tubuh tidak sakit dan tetap bugar.
Kamu juga bisa memberikan tubuhmu makanan yang bergizi dan bernutrisi, serta memprioritaskan waktu tidur.
- Melawan pikiran negatif
Menyalahkan diri sendiri ketika melakukan suatu kesalahan sangatlah mudah. Namun, cobalah untuk melawan pikiran negatif tersebut. Maafkan diri sendiri dan beri diri kesempatan untuk memperbaiki kesalahan.
Tanamkan pada pikiran jika membuat kesalahan adalah hal yang wajar dilakukan oleh manusia, tak perlu berlebihan dalam menyalahkan diri. Ada baiknya untuk kamu langsung memperbaikinya daripada terjebak dalam pikiran negatif tersebut.(jpc/ind)
