Pernah merasa kesulitan berbicara karena selalu disela oleh orang lain? Situasi ini bisa sangat menjengkelkan, apalagi jika kamu sedang berusaha menyampaikan sesuatu yang penting.
Banyak orang berpikir bahwa satu-satunya cara menghadapi penyela adalah dengan diam saja atau justru meledak dalam kemarahan. Namun, ada cara lain yang lebih efektif dan tetap elegan.
Dengan sedikit kesadaran, ketegasan, dan strategi komunikasi yang tepat, kamu bisa menghentikan kebiasaan mengganggu ini tanpa harus kehilangan ketenangan.
Jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara melakukannya, jangan khawatir. Dilansir dari Hack Spirit pada Rabu (19/3), berikut ini tujuh teknik ampuh untuk menghadapi orang yang suka menyela pembicaraan tanpa harus membuat situasi menjadi tegang.
- Gunakan Teknik Mendengarkan Aktif
Mungkin terdengar aneh, tetapi salah satu cara terbaik menghadapi orang yang suka menyela adalah dengan benar-benar mendengarkan mereka terlebih dahulu.
Sering kali, orang menyela karena merasa pendapat mereka tidak didengar. Jadi, tunjukkan bahwa kamu menghargai apa yang mereka katakan dengan mengangguk, melakukan kontak mata, atau memberikan tanggapan seperti, “Aku paham” atau “Silakan lanjutkan.”
Namun, jika mereka tetap menyela, saatnya untuk menegaskan hakmu berbicara. Katakan dengan tenang, “Aku ingin mendengar pendapatmu, tetapi izinkan aku menyelesaikan ucapanku dulu.” Ini bisa membantu mereka menyadari kebiasaan buruk mereka tanpa menimbulkan ketegangan.
- Manfaatkan Bahasa Tubuh
Bahasa tubuh bisa menjadi alat komunikasi yang sangat kuat. Gerakan sederhana dapat mengirimkan pesan tanpa perlu mengucapkan sepatah kata pun.
Saat giliranmu berbicara, condongkan tubuh sedikit ke depan, lakukan kontak mata, dan gunakan gerakan tangan untuk menegaskan pernyataanmu. Jika seseorang mencoba menyela, angkat tangan dengan lembut seolah mengatakan, “Sebentar, aku belum selesai.”
Isyarat nonverbal ini sering kali cukup untuk membuat orang menyadari bahwa mereka perlu menunggu sampai kamu selesai berbicara.
- Bicarakan Secara Terbuka
Terkadang, cara terbaik untuk menghadapi orang yang suka menyela adalah dengan berbicara langsung kepada mereka. Jika seseorang terus-menerus memotong pembicaraanmu, cobalah untuk mengajak mereka berbicara secara pribadi. Ungkapkan perasaanmu dengan jujur, tetapi tetap hormat.
Misalnya, katakan, “Aku sangat menghargai pendapatmu, tetapi ketika aku sering disela, rasanya seperti aku tidak punya kesempatan untuk berbagi pandanganku. Mungkin kita bisa menemukan cara agar setiap orang mendapat giliran berbicara?”
Banyak orang tidak menyadari dampak dari kebiasaan menyela mereka. Dengan berbicara langsung, kamu memberi mereka kesempatan untuk mengubah perilaku mereka.
- Tetapkan Batasan yang Jelas
Dalam percakapan, batasan juga penting. Jika kamu sering berbicara dalam lingkungan kelompok, seperti di kantor atau komunitas, cobalah untuk menetapkan aturan yang jelas.
Misalnya, dalam sebuah rapat kerja atau diskusi, kamu bisa mengusulkan sistem berbicara bergiliran. Katakan, “Bagaimana kalau kita memberi setiap orang kesempatan untuk berbicara tanpa interupsi selama beberapa menit sebelum memberikan tanggapan?”
Dengan cara ini, semua orang mendapatkan kesempatan yang sama untuk berbicara tanpa takut disela.
- Gunakan Keheningan untuk Menarik Perhatian
Diam bisa menjadi senjata ampuh dalam percakapan. Jika seseorang menyelamu di tengah-tengah pembicaraan, cobalah untuk berhenti berbicara sejenak dan tetap diam.
Kebanyakan orang akan sadar bahwa mereka telah menyela dan akan memberi kesempatan kepadamu untuk melanjutkan. Keheningan yang disengaja bisa menjadi cara halus tetapi efektif untuk menegaskan bahwa kamu belum selesai berbicara.
- Tunjukkan Empati dan Pemahaman
Tidak semua orang menyela karena sengaja ingin mendominasi pembicaraan. Beberapa orang mungkin melakukannya karena kebiasaan atau kondisi tertentu, seperti ADHD, yang membuat mereka kesulitan mengontrol impuls berbicara.
Jika kamu mengetahui alasan di balik kebiasaan menyela seseorang, cobalah untuk lebih sabar. Beri mereka pengingat lembut saat mereka menyela, tetapi tetap dengan nada yang penuh pengertian.
Ketika kamu menunjukkan empati, hubungan komunikasi yang lebih baik bisa terjalin, dan orang tersebut pun lebih mungkin untuk mengubah kebiasaannya.
- Kendalikan Reaksi dan Tetap Sabar
Pada akhirnya, menghadapi penyela juga tentang bagaimana kamu mengendalikan emosimu sendiri. Ketika seseorang terus-menerus menyela, wajar jika kamu merasa kesal atau frustrasi. Namun, daripada bereaksi dengan kemarahan, cobalah untuk tetap tenang dan menanggapi dengan sikap yang lebih santai.
Kamu mungkin perlu menghadapi situasi ini lebih dari sekali sebelum melihat perubahan, tetapi dengan kesabaran dan konsistensi, komunikasi yang lebih baik bisa terwujud.
Berhadapan dengan orang yang sering menyela memang bisa menjadi tantangan. Namun, bukan berarti kamu harus mengalah atau marah.
Gunakan strategi-strategi ini untuk menegaskan hak berbicaramu dengan tetap menjaga ketenangan. Dengan komunikasi yang efektif, kamu bisa menciptakan lingkungan percakapan yang lebih sehat, di mana setiap orang merasa dihargai dan didengar.
Jadi, jangan ragu untuk membela hakmu berbicara—karena suara dan pendapatmu juga penting! (jpc)