Psikologi kepercayaan diri membuktikan bahwa kurang percaya diri di tempat kerja adalah kepribadian profesional yang paling sering menghambat karier seseorang.
Seseorang bisa sangat kompeten dan berpengalaman, namun karier tetap terhambat ketika kepercayaan diri sebagai kepribadian profesional tidak ikut berkembang.
Psikologi kepercayaan diri menjelaskan bahwa rasa ragu, terlalu banyak berpikir, dan menahan diri adalah tanda nyata kurang percaya diri di tempat kerja.
Dilansir dari laman YourTango pada Minggu (14/6), berikut tujuh tanda kurang percaya diri di tempat kerja yang secara psikologi menjadi penghambat terbesar perkembangan karier dan kepribadian profesional seseorang.
- Terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain
Kurang percaya diri di tempat kerja mendorong seseorang untuk terus membandingkan dirinya dengan rekan kerja hingga melupakan keunikan dan kekuatan pribadi yang dimiliki.
Kondisi ini bisa bersifat situasional atau berkembang menjadi sindrom penipu kronis yang ditandai dengan harga diri rendah secara menyeluruh dan berkelanjutan.
Akibatnya, perspektif pribadi yang sesungguhnya berharga justru diabaikan karena terlalu sibuk meniru atau mengikuti standar orang lain di sekitar.
- Menahan diri untuk tidak berbicara atau menyampaikan pendapat
Studi KPMG tahun 2020 mengungkapkan bahwa 75 persen eksekutif perempuan di Amerika pernah mengalami tekanan akibat sindrom penipu di tempat kerja mereka.
Kurang percaya diri membuat seseorang enggan menyampaikan pendapat atau memberikan saran karena takut terlihat bodoh atau tidak kompeten di hadapan orang lain.
Kebiasaan diam ini secara perlahan mengurangi visibilitas seseorang di tempat kerja dan mempersulit mereka untuk mendapatkan pengakuan yang seharusnya layak diterima.
- Terlalu bergantung pada dukungan dan validasi orang lain
Salah satu tanda kurang percaya diri di tempat kerja adalah kebutuhan yang berlebihan akan dorongan semangat dan pengakuan dari orang-orang di sekitar.
American Psychological Association menyatakan bahwa orang yang mendasarkan harga diri pada pendapat orang lain berisiko menanggung harga mental dan fisik yang besar.
Ketergantungan pada validasi eksternal ini membuat seseorang sulit berkembang secara mandiri dan rentan terhadap guncangan ketika lingkungan tidak memberikan respons positif.
- Menghindari peluang yang bisa memajukan karier
Kurang percaya diri sering kali mendorong seseorang menghindari tanggung jawab penting yang sebenarnya bisa menjadi batu loncatan bagi kemajuan karier mereka.
Keyakinan bahwa suara atau kontribusi mereka tidak akan dihargai membuat mereka memilih untuk tidak terlibat dalam proyek-proyek yang memiliki dampak besar.
Kondisi ini menciptakan lingkaran setan di mana karier terhambat bukan karena kurangnya kemampuan, melainkan karena rasa tidak percaya pada kemampuan itu sendiri.
- Kesulitan mengambil keputusan secara mandiri
Penelitian menemukan bahwa kepercayaan diri yang rendah dapat memicu prokrastinasi karena seseorang terus-menerus kesulitan menentukan tindakan yang paling tepat.
Rasa takut membuat kesalahan atau mengalami kegagalan membuat proses pengambilan keputusan menjadi sangat berat dan memakan energi yang tidak perlu.
Psikologi kepercayaan diri menjelaskan bahwa ketidakmampuan memutuskan dengan cepat bukan soal kurangnya pengetahuan, melainkan soal tidak mempercayai penilaian diri sendiri.
- Terjebak dalam kebiasaan menganalisis pekerjaan secara berlebihan
Kurang percaya diri membuat seseorang sulit memenuhi tenggat waktu karena terlalu sering memeriksa ulang dan merevisi pekerjaan yang sebenarnya sudah cukup baik.
Satu studi menyarankan pentingnya komunikasi terbuka mengenai tantangan dan risiko pekerjaan agar karyawan bisa menilai tugas sebagai tantangan, bukan hambatan.
Perilaku ini secara langsung menurunkan produktivitas dan membuat seseorang tampak ragu-ragu meski sebenarnya memiliki kompetensi inti yang lebih dari memadai.
- Menghindari proses memberi atau menerima umpan balik
Kurang percaya diri membuat seseorang merasa takut memberikan umpan balik kepada orang lain maupun menerima evaluasi atas kinerja mereka sendiri.
Ketakutan ini bisa cukup untuk menghambat karier, terutama dalam posisi yang membutuhkan kemampuan membimbing, mengelola, atau menilai performa anggota tim.
Meski tidak selalu berujung pada pemecatan atau penurunan jabatan, kurangnya kepercayaan diri hampir pasti akan menggerus produktivitas dan performa secara signifikan dari waktu ke waktu.(jpc)
