PROKALTENG.CO – Asam urat kini bukan hanya menyerang usia lanjut. Banyak anak muda mulai mengeluhkan nyeri sendi akibat kadar asam urat yang melonjak dalam darah. Kondisi ini muncul ketika tubuh tak mampu membuang kelebihan asam urat, sehingga kristalnya menumpuk di persendian dan memicu rasa sakit.
Penumpukan kristal urat biasanya terjadi di bagian kaki atau pergelangan, ditandai pembengkakan, kemerahan, dan rasa nyeri yang datang tiba-tiba. Penyakit ini lebih sering dialami pria, terutama yang memiliki berat badan berlebih, sering konsumsi alkohol, atau punya faktor genetik yang membuat ginjal tak optimal membuang asam urat.
Peningkatan kadar asam urat juga terkait dengan risiko diabetes, gangguan ginjal, dan penyakit jantung. Secara medis, pengobatan diberikan untuk meredakan gejala sekaligus mencegah serangan berulang. Namun beberapa bahan alami bisa membantu meredakan keluhan jika dikonsumsi dengan tepat.
Berikut ramuan alami yang bisa membantu mengurangi gejala asam urat:
1. Jahe
Jahe dikenal kaya manfaat dan mudah ditemukan di rumah. Untuk membantu meredakan gout, rebus jahe selama 10 menit dan minum tiga cangkir sehari saat serangan muncul.
2. Air hangat dengan cuka apel, lemon, dan kunyit
Campuran cuka apel, jus lemon, dan kunyit ini populer sebagai minuman herbal penurun asam urat sekaligus menyegarkan. Campurkan perasan setengah lemon, dua sendok teh kunyit bubuk, dan satu sendok teh cuka apel ke dalam segelas air hangat. Minum 2–3 kali sehari.
3. Kumis kucing
Memiliki sifat diuretik, kumis kucing membantu mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urine. Tanaman ini juga dikenal ampuh sebagai penghancur batu ginjal.
4. Daun salam
Selain penyedap masakan, daun salam dapat membantu meredakan asam urat. Rebus 10–25 lembar daun salam dengan tiga gelas air hingga tersisa satu gelas, lalu minum dua kali sehari.
5. Sambiloto
Rasanya pahit, tapi sambiloto kaya zat aktif seperti flavonoid, kalsium, kalium, dan natrium. Tanaman ini bersifat antiradang dan antinyeri, sehingga dapat membantu mengurangi keluhan asam urat.
Ramuan alami ini bisa menjadi pendamping terapi medis untuk mencegah serangan kambuh dan menjaga kesehatan sendi tetap optimal. (jpg)
