PROKALTENG.CO – Asam lambung menjadi keluhan pencernaan yang kerap menyerang berbagai usia, termasuk anak-anak. Kondisi ini sering memicu rasa perih di dada, mual, hingga tidak nyaman di perut, terutama jika salah memilih makanan dan minuman.
Selain menghindari pemicu, ada sejumlah minuman untuk asam lambung yang dipercaya membantu meredakan gejala sekaligus menyehatkan sistem pencernaan jika dikonsumsi secara rutin. Berikut beberapa pilihannya, seperti dikutip dari laman Healthshots.com.
1. Jus mentimun
Mentimun dikenal memiliki efek mendinginkan, sehingga jus mentimun cocok dikonsumsi saat asam lambung naik. Kandungan air dan seratnya membantu melancarkan pencernaan, rendah kalori, serta memberi rasa nyaman pada lambung.
2. Air lemon
Air lemon kaya vitamin C, vitamin B, serta mineral seperti fosfor, kalsium, dan magnesium. Minum air lemon secara teratur dipercaya membantu mengatasi masalah pencernaan, termasuk keasaman. Selain itu, sifat pencaharnya membantu melancarkan buang air besar dan membersihkan racun dari tubuh.
3. Air jahe
Jahe sudah lama digunakan untuk meredakan keasaman dan gas di perut. Minuman ini membantu mengosongkan lambung, terutama setelah makan berlebihan atau saat makanan sulit dicerna. Air jahe juga bisa dikonsumsi melalui sup atau teh, namun tetap perlu dibatasi agar tidak berlebihan.
4. Air kelapa
Air kelapa bermanfaat bagi penderita gangguan pencernaan yang sering mengalami nyeri perut dan keasaman. Kandungan serat, protein, vitamin, mineral, serta antioksidannya membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara alami.
5. Air ajwain
Ajwain kerap dijadikan obat rumahan untuk mengatasi keasaman. Air ajwain dipercaya mampu menormalkan kembali sistem pencernaan dan efektif meredakan nyeri perut, gangguan pencernaan, keasaman, hingga diare.
6. Air adas
Biji adas atau saunf kaya antioksidan, vitamin A, C, D, serta berbagai mineral penting. Air adas dikenal membantu meredakan keasaman dan sembelit sekaligus meningkatkan fungsi pencernaan.
Mengonsumsi minuman-minuman alami ini bisa menjadi cara sederhana untuk membantu meredakan asam lambung. Meski begitu, tetap perhatikan pola makan dan gaya hidup agar keluhan tidak mudah kambuh. (jpg)
