Keluarga seringkali digambarkan sebagai tempat paling aman, di mana kita bisa pulang ketika dunia di luar terasa kejam dan melelahkan.
Namun, kenyataannya tidak selalu seindah itu. Ada kalanya, justru orang-orang terdekat yang membawa beban emosional lebih berat daripada siapa pun di luar sana.
Hubungan darah tidak selalu menjamin kenyamanan, dan psikologi sosial telah lama menyoroti bahwa ada tipe-tipe kerabat tertentu yang bila terlalu dekat, dapat mengikis rasa percaya diri, membuat hati lelah, bahkan menghalangi kebahagiaan dalam jangka panjang.
Kehadiran mereka sering tersamar: kadang dengan wajah penuh perhatian, kadang dengan ucapan manis yang sebenarnya menyimpan racun, atau bahkan dengan tindakan kecil yang diulang-ulang hingga perlahan menggerogoti ketenangan.
Dilansir dari Geediting, jika Anda sering merasa tidak bahagia setiap kali berada di sekitar kerabat tertentu, bisa jadi Anda sedang berhadapan dengan salah satu dari tujuh tipe berikut ini.
- Si Pengkritik yang Tidak Pernah Puas
Ada kerabat yang seolah menjadikan kritik sebagai bahasa sehari-hari.
Mereka tidak pernah benar-benar melihat sisi baik dari Anda yang mereka soroti hanyalah kekurangan, kesalahan, dan hal-hal yang tidak sesuai dengan standar mereka.
Bagi orang seperti ini, tidak peduli seberapa keras usaha Anda, selalu ada komentar yang membuat Anda merasa kurang. Dari pilihan pakaian hingga pilihan karier, semua bisa jadi bahan sindiran.
Berada di dekat mereka membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri secara perlahan, karena validasi tidak pernah datang, hanya kritik yang tanpa henti.
- Si Penyedot Energi Emosional
Ada pula kerabat yang tampak selalu membutuhkan perhatian lebih, bahkan sampai menguras energi orang lain. Mereka kerap datang dengan keluhan, drama, dan masalah tanpa akhir.
Setiap percakapan terasa seperti Anda dipaksa menjadi terapis pribadi, sementara mereka jarang benar-benar mendengarkan atau peduli dengan kehidupan Anda.
Kerabat seperti ini disebut sebagai vampir emosional, karena tanpa sadar mereka menghisap habis energi positif, membuat Anda merasa lelah bahkan setelah interaksi singkat.
- Si Manipulator Gaslighting
Kerabat yang pandai melakukan gaslighting adalah mereka yang membuat Anda meragukan diri sendiri.
Mereka bisa saja berkata, “Kamu terlalu sensitif” ketika Anda tersakiti, atau “Itu semua cuma imajinasimu” saat Anda mencoba menyampaikan keberatan.
Dengan cara ini, mereka menciptakan kebingungan sehingga Anda sulit membedakan mana realitas dan mana manipulasi.
Hubungan dengan tipe kerabat seperti ini berbahaya bagi kesehatan mental, karena perlahan membuat Anda kehilangan kepercayaan pada penilaian diri sendiri.
- Si Pemain Rasa Bersalah
Kerabat tipe ini ahli dalam menggunakan perasaan Anda sebagai senjata. Mereka bisa dengan mudah mengatakan, “Kalau kamu sayang keluarga, kamu pasti mau melakukan ini,” atau “Kalau kamu tidak datang, berarti kamu tidak peduli.”
Kalimat-kalimat semacam itu membebani hati, membuat Anda merasa bersalah bahkan ketika Anda sebenarnya hanya sedang menjaga diri sendiri.
Orang yang sering menggunakan taktik rasa bersalah ini biasanya sulit menerima batasan, dan hubungan dengan mereka sering membuat Anda kehilangan kebebasan untuk menentukan pilihan.
- Si Pembanding yang Dikuasai Rasa Iri
“Lihat tuh, anak si A sudah bisa beli rumah. Kamu kapan?” atau “Sepupu kamu gajinya besar, kok kamu masih begini?”, kalimat perbandingan semacam ini mungkin terdengar biasa, tapi bisa sangat melukai.
Kerabat tipe ini tidak benar-benar peduli dengan perjuangan Anda, karena fokus mereka adalah membandingkan dan menegaskan bahwa orang lain lebih baik.
Dibalik kata-kata itu, ada rasa iri yang disamarkan sebagai motivasi, padahal sesungguhnya justru melemahkan semangat dan membuat Anda merasa tidak cukup.
- Si Penolong yang Terlihat Sombong
Ada kerabat yang selalu ingin tampil sebagai penyelamat. Mereka suka menolong, tetapi seringkali dengan sikap yang merendahkan.
Setiap bantuan yang diberikan bukanlah bentuk kepedulian tulus, melainkan cara untuk menegaskan bahwa Anda tidak mampu tanpa mereka.
Setelah menolong, mereka akan terus mengingatkan, bahkan menjadikan itu bahan untuk menuntut balas budi.
Alih-alih membuat Anda merasa terbantu, tipe kerabat ini justru membuat Anda merasa kecil dan tidak berdaya.
- Si Penyebar Aura Pesimis
Hidup memang tidak selalu mudah, tetapi ada kerabat yang seakan menjadikan pesimisme sebagai identitas.
Setiap kali Anda bercerita tentang rencana atau harapan, respon mereka biasanya berupa kalimat seperti, “Ah, susah itu,” atau “Paling nanti gagal juga.”
Orang dengan pola pikir pesimis ini sulit melihat peluang, karena mereka hanya fokus pada risiko dan hambatan.
Jika terlalu sering bersama mereka, Anda bisa ikut terjebak dalam lingkaran negatif, merasa ragu untuk melangkah, dan kehilangan semangat berjuang.(jpc)